Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân hiệu quả hơn?

06/01/2017 | 10:53:51
Theo các chuyên gia y tế, ăn ít hơn sẽ có hiệu quả giảm cân hơn so với tập thể dục nhiều hơn.


Theo Medical daily, cách giảm cân hiệu quả và lâu dài là cắt giảm calo từ chế độ ăn uống; cân bằng đốt cháy calo. Các nhà khoa học đã chứng minh được có rất nhiều thức ăn, đồ uống chứa nhiều calo nên chúng ta có thể giảm thiểu để ngăn ngừa lượng calo không cần thiết.

Một nghiên cứu trong năm 2011 cho thấy, việc hoạt động thể chất của trẻ em không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của chúng. Và nghiên cứu trên 3.000 người trưởng thành chỉ ra rằng, việc giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể giảm cân nhanh hơn việc tập thể dục.

Tất nhiên, việc kết hợp ăn kiêng và tập thể dục sẽ có kết quả tốt hơn về lâu dài. Hơn nữa, tập thể dục không chỉ giúp ích trong việc giảm cân, nó còn có các lợi ích khác như chống lão hóa và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Các tin khác

Thẩm mỹ viện Thu Cúc: Vì sao nhân viên không tư vấn rủi ro cho khách hàng?

Thẩm mỹ viện Thu Cúc: Vì sao nhân viên không tư vấn rủi ro cho khách hàng?

HOANHAP.VN - Là một thẩm mỹ viện lớn và đang được nhiều khách hàng tìm đến làm đẹp, nhưng trong quá trình tư vấn về phương pháp PRP, nhân viên tư vấn của Thu Cúc lại tư vấn sai,không nói rõ các tác dụng phụ, cũng như rủi ro có thể xảy ra.

Xã hội   
Đồng Nai cẩn trọng không để đi vào vết xe đổ rồi giải cứu heo lần 2

Đồng Nai cẩn trọng không để đi vào vết xe đổ rồi giải cứu heo lần 2

HOANHAP.VN - Giá heo hơi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai những ngày gần đây đột ngột tăng mạnh. Mức giá heo hơi hiện đã đạt khoảng 38.000 đến 50.000 đồng/kg. Tăng khoảng 15.000 - 25.000 đồng/kg so với tháng trước. Tuy nhiên không vì thế mà người nông dân ồ ạt tăng đàn.

Lao động ngoài 35 tuổi đã phải nghỉ làm: Vì sao xu hướng ngày càng tăng?

Lao động ngoài 35 tuổi đã phải nghỉ làm: Vì sao xu hướng ngày càng tăng?

Nhiều công nhân lao động (CNLĐ) khi bước sang tuổi trung niên đã buộc phải xin thôi việc vì sức ép năng suất, định mức và cường độ lao động cao, sức khỏe giảm sút; một số bị sa thải, chấm dứt hợp đồng lao động. Điều đáng nói là khi chưa đến tuổi nghỉ hưởng bảo hiểm xã hội, số CNLĐ này sẽ đi đâu, làm gì, cuộc sống ra sao?

Thể thao   
Xác định xong 16 đội bóng tham dự vòng chung kết U23 châu Á

Xác định xong 16 đội bóng tham dự vòng chung kết U23 châu Á

Sau 6 ngày thi đấu căng thẳng, 1​5 đội bóng xuất sắc nhất đã giành vé đi tiếp để cùng đội chủ nhà Trung Quốc tham dự vòng chung kết U23 châu Á.​

Việt Nam đoạt 4 Huy chương Vàng tại Olympic Vật lí quốc tế 2017

Việt Nam đoạt 4 Huy chương Vàng tại Olympic Vật lí quốc tế 2017

Ngày 23/7/2017 Cục Quản lí chất lượng, Bộ Giáo dục và Đào tạo nhận được kết quả dự thi Olympic Vật lí quốc tế lần thứ 48 năm 2017 được tổ chức tại nước Cộng hòa Indonesia từ ngày 16 đến ngày 24/7/2017.

Du lịch   
Hoàng cung Huế trong tốp 7 điểm tham quan du lịch hàng đầu

Hoàng cung Huế trong tốp 7 điểm tham quan du lịch hàng đầu

Tổng cục Du lịch phối hợp với Hiệp hội Du lịch Việt Nam vừa tổ chức Lễ vinh danh các doanh nghiệp du lịch hàng đầu Việt Nam. Theo đó, Hoàng cung Huế (Đại Nội) ở tỉnh Thừa Thiên-Huế được đánh giá là 1 trong 7 điểm tham quan du lịch hàng đầu Việt Nam năm 2017.

Tốc độ tăng học phí của các trường đại học ở Mỹ đang chậm lại

Tốc độ tăng học phí của các trường đại học ở Mỹ đang chậm lại

Theo thông báo mới đây của Bộ Lao động Mỹ, học phí của các trường đại học ở Mỹ đang tăng ở tốc độ chậm nhất trong nhiều thập niên, sau khi tăng tổng cộng gần 400% trong 30 năm qua, dẫn đến hệ quả nợ sinh viên tăng vọt.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 04.32003150 Fax: 04.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017