Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân hiệu quả hơn?

06/01/2017 | 10:53:51
Theo các chuyên gia y tế, ăn ít hơn sẽ có hiệu quả giảm cân hơn so với tập thể dục nhiều hơn.


Theo Medical daily, cách giảm cân hiệu quả và lâu dài là cắt giảm calo từ chế độ ăn uống; cân bằng đốt cháy calo. Các nhà khoa học đã chứng minh được có rất nhiều thức ăn, đồ uống chứa nhiều calo nên chúng ta có thể giảm thiểu để ngăn ngừa lượng calo không cần thiết.

Một nghiên cứu trong năm 2011 cho thấy, việc hoạt động thể chất của trẻ em không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của chúng. Và nghiên cứu trên 3.000 người trưởng thành chỉ ra rằng, việc giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể giảm cân nhanh hơn việc tập thể dục.

Tất nhiên, việc kết hợp ăn kiêng và tập thể dục sẽ có kết quả tốt hơn về lâu dài. Hơn nữa, tập thể dục không chỉ giúp ích trong việc giảm cân, nó còn có các lợi ích khác như chống lão hóa và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Các tin khác

Xe công sử dụng sai mục đích: Ngốn bao nhiêu ngân sách mỗi năm?

Xe công sử dụng sai mục đích: Ngốn bao nhiêu ngân sách mỗi năm?

HOANHAP.VN - Theo thống kê, hàng năm ngân sách nhà nước đã phải tiêu tốn khoảng 13.000 tỷ đồng để nuôi 40.000 xe công vụ. Trong số này, những xe công vụ sử dụng sai mục đích chiếm tỷ lệ bao nhiêu?

Xã hội   
Cả nước có gần 219.000 cử nhân thất nghiệp

Cả nước có gần 219.000 cử nhân thất nghiệp

Ngày 29/3, Bộ LĐ-TB&XH phối hợp với Tổng Cục thống kê tổ chức Công bố Bản tin cập nhật thị trường lao động Việt Nam số 12, quí 4/2016. Theo Bản tin, đáng chú ý tỷ lệ thất nghiệp nhiều nhất vẫn ở nhóm có có trình độ “ Đại học trở lên” là 218.800 người, tăng 16.500 người so với quý trước.

Tiềm năng nghề giúp lao động Việt Nam làm việc tại CHLB Đức

Tiềm năng nghề giúp lao động Việt Nam làm việc tại CHLB Đức

Ngày 28/3, Bộ trưởng Bộ Lao động TB&XH Đào Ngọc Dung có buổi tiếp Đại sứ CHLB- Đức tại Việt Nam ngài Christian Berger. Tham dự có lãnh đạo Văn phòng Bộ, Vụ Hợp tác quốc tế, Tổng Cục giáo dục nghề nghiệp, Cục Quản lý lao động ngoài nước...

Phát hành cuốn sách Những điều cần biết về tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2017

Phát hành cuốn sách Những điều cần biết về tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2017

HOANHAP.VN - Đáp ứng nhu cầu của thí sinh, phụ huynh và xã hội về những thông tin tuyển sinh ĐH, CĐ hệ chính quy năm 2017, Nhà Xuất bản Giáo dục Việt Nam đã biên soạn cuốn “Những điều cần biết về tuyển sinh đại học hệ chính quy, cao đẳng nhóm ngành đào tạo giáo viên hệ chính quy năm 2017”.

Du lịch   
Du khách quốc tế đến Việt Nam tăng đột biến

Du khách quốc tế đến Việt Nam tăng đột biến

Theo Tổng cục Du lịch (Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch), trong 3 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đón hơn 3,2 triệu lượt khách quốc tế đến tham quan và du lịch, tăng 29% so với cùng kỳ năm 2016.

Apple sẽ trở lại thị trường Argentina sau 6 năm vắng bóng

Apple sẽ trở lại thị trường Argentina sau 6 năm vắng bóng

Ngày 28/3, nhà chức trách ngành viễn thông Argentina cho biết các dòng điện thoại thông minh iPhone của hãng Apple (Mỹ) sẽ quay trở lại Argentina vào tháng 4 tới sau 6 năm vắng bóng trên thị trường nước Nam Mỹ.

Phát hiện thi thể gần như được giữ nguyên trong ngôi mộ cổ

Phát hiện thi thể gần như được giữ nguyên trong ngôi mộ cổ

Công nhân xây dựng ở huyện Thái Khang, tỉnh Hà Nam (Trung Quốc) đã phát hiện một ngôi mộ cổ thời Minh. Điều đặc biệt, thi thể trong mộ và quan phục gần như được giữ nguyên.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 04.32003150 Fax: 04.32247585

Giấy phép hoạt động báo điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017