Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Ánh nắng mặt trời không đáng sợ như chúng ta tưởng

26/06/2016 | 15:02:02
HOANHAP.VN - Các nghiên cứu trên thực tế chỉ ra rằng, chúng ta không cần phải làm khổ mình bằng những chế độ nghiêm ngặt của trị liệu và giải độc phức tạp mà tự nhiên đã giúp chúng ta, đã lựa chọn ra cho chúng ta rồi. Bí quyết nằm ở chính ánh nắng mặt trời mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày.

 



Nghe có vẻ khó tin, nhưng xét cho cùng đúng là như vậy. Chúng ta chỉ đơn giản là nằm dưới ánh mặt trời và tận hưởng những tia nắng mặt trời để nhận đủ một lượng vitamin D cho cơ thể.

Không phải bỗng dưng loài người ngàn năm qua vẫn tôn thờ thần Mặt trời, bởi sự ôm ấp và bao dung của ông mặt trời chính là giúp cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng tâm hồn, và giúp chúng ta vực dậy tinh thần sau những tăm tối của đời người. Mặt trời cung cấp năng lượng giúp cho muôn loài sinh trưởng và con người cũng không phải ngoại lệ.

Ngày nay, trải qua bao nhiêu nghiên cứu, khoa học đã chứng mình những tác dụng tích cực của mặt trời:

Sức nóng của mặt trời khiến chất độc trong cơ thể được thải qua tuyến mồ hôi. Đây chính là quá trình giải độc cơ thể một cách tự nhiên mà mặt trời ban cho con người.

Chỉ 20 phút ánh nắng một ngày sẽ giúp tái tạo hơn 200 chất kháng khuẩn, diệt các vi khuẩn và nấm gây bệnh.

Ánh nắng trực tiếp lên da giúp điều hòa hooc-môn quan trọng nhất, cần thiết cho sức khỏe, và là một biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Khi có mặt trời, loài người chúng ta dường như cảm thấy vui vẻ, khoan khoái. Chính vì thế ngày mùa thu, đông thì tâm trạng cũng chùng xuống. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra serotonin, chất giúp cơ thể bình ổn tinh thần, giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm.

Tiếp xúc trực tiếp, thường xuyên với ánh sáng mặt trời một cách hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, tuy nhiên đừng quá lạm dụng sẽ phản tác dụng.

Ánh nắng mặt trời có tác dụng tích cực trong việc điều trị các vấn đề trên da như vảy nến, mụn trứng cá, eczema chàm và nhiễm nấm.

Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường vận chuyển dưỡng chất và dưỡng khí đến các nơi trong cơ thể, đồng thời lấy đi các chất độc hại sinh ra trong quá trình trao đổi chất của tế bào.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm huyết áp và có tác động tích cực đến tim.

Tuy nhiên, chúng ta cần nhớ rằng, điều gì quá nhiều đều có thể gây hại, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh mặt trời một cách từ từ, đừng quá nóng vội. Khi đã nhận đủ ánh nắng mặt trời, lúc đó chúng ta hãy mặc đồ che nắng hoặc chọn bôi loại kem chống nắng có chỉ số chống tia cực tím cao.

Các tin khác

Nhìn từ vụ thanh niên tình nguyện tỉnh Thanh Hóa

Nhìn từ vụ thanh niên tình nguyện tỉnh Thanh Hóa

HOANHAP.VN - Kể từ năm 1947 đến nay, hệ thống văn bản chính sách ưu đãi người có công (NCC) đã được hình thành và ngày càng hoàn thiện với hơn 1.400 văn bản quy phạm pháp luật, cụ thể hóa các chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước đối với NCC.

Liệu thị trường bán lẻ Việt Nam có là miếng bánh cho các công ty nước ngoài?

Liệu thị trường bán lẻ Việt Nam có là miếng bánh cho các công ty nước ngoài?

HOANHAP.VN - Khi Việt Nam nới lỏng giới hạn, các công ty bán lẽ châu Á đổ xô thâm nhập vào thị trường bán lẻ Việt Nam, đua nhau mang mô hình các cửa hàng tiện lợi và siêu thị vào một thị trường do hoạt động kinh doanh nhỏ chi phối.

Hồi ức chiến trường của một chiến sỹ biệt động Huế

Hồi ức chiến trường của một chiến sỹ biệt động Huế

Nghe cụ Hồ Thanh Hồng (ngụ thị xã Hương Trà, tỉnh Thừa Thiên - Huế) say sưa kể lại những trận đánh năm xưa với chất giọng hào sảng, khó mà đoán được người chiến sĩ năm nào nay đã bước qua tuổi 94. Ông bảo mình vẫn còn may mắn hơn nhiều đồng đội khác, khi có thể bình an bước ra từ khói lửa chiến tranh, dù thân thể chẳng còn vẹn nguyên.

Biết chắc chắn ra trường có việc làm, học sinh giỏi mới thi vào trường sư phạm?

Biết chắc chắn ra trường có việc làm, học sinh giỏi mới thi vào trường sư phạm?

Trước tình trạng đạo đức nhà giáo xuống cấp, đầu vào chất lượng sinh viên ngành giáo dục không đạt yêu cầu, các đại biểu Quốc hội kiến nghị cần nâng cao chất lượng đầu vào của ngành sư phạm.

Thể thao   
VTV chính thức có bản quyền FIFA World Cup 2018

VTV chính thức có bản quyền FIFA World Cup 2018

Đài Truyền hình Việt Nam (VTV) đã chính thức có bản quyền truyền thông Giải vô địch Bóng đá thế giới FIFA World Cup 2018 tổ chức tại Nga với quyền phát sóng trực tiếp tất cả 64 trận đấu.

Du lịch   
Văn hóa óc eo: Giá trị về bản sắc tinh hoa vùng đất

Văn hóa óc eo: Giá trị về bản sắc tinh hoa vùng đất

HOANHAP.VN - Về với miền Tây sông nước, dù đặt chân ở vùng đất Tiền Giang, Kiên Giang, An Giang hay Đồng Tháp, du khách vẫn thấy thấp thoáng những di chỉ còn sót lại từ nền văn hóa Óc Eo (từ thế kỷ I - VII sau Công nguyên). Đã qua 15 thế kỷ, nhưng dấu tích của nền văn hóa vẫn còn lưu lại trên vùng đất châu thổ đồng bằng sông Cửu Long (ĐBSCL) như một quá khứ vàng son chưa bao giờ tàn lụi.

Các nguồn vốn của tổ chức tín dụng được chuyển hóa hiệu quả

Các nguồn vốn của tổ chức tín dụng được chuyển hóa hiệu quả

HOANHAP.VN -Theo báo cáo của Ngân hàng Nhà nước (NHNN), công tác triển khai cơ cấu lại các Tổ chức Tín dụng (TCTD) thực hiện chuyển hóa các nguồn vốn vào hoạt động sản xuất kinh doanh đạt được những bước tiến tích cực. NHNN khẳng định đã điều hành chính sách tiền tệ, tín dụng và ngoại hối chủ động, linh hoạt nhằm mục tiêu kiểm soát lạm phát, duy trì ổn định kinh tế vĩ mô, ổn định thị trường tiền tệ, ngoại hối, hỗ trợ tăng trưởng kinh tế hợp lý và đảm bảo an toàn của hệ thống TCTD.

Thủ tướng đến Thái Lan, bắt đầu chuyến tham dự Hội nghị ACMECS 8 và CLMV 9

Thủ tướng đến Thái Lan, bắt đầu chuyến tham dự Hội nghị ACMECS 8 và CLMV 9

Khoảng 2h chiều nay (15/6), Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc và Phu nhân cùng Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam đã đến sân bay quân sự Don Muang, thủ đô Bangkok, bắt đầu chuyến tham dự Hội nghị cấp cao ACMECS lần thứ 8 và CLMV lần thứ 9 theo lời mời của Thủ tướng Thái Lan Prayut Chan-o-cha và Thủ tướng Campuchia Samdech Techo Hun Sen.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017