Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Ánh nắng mặt trời không đáng sợ như chúng ta tưởng

26/06/2016 | 15:02:02
HOANHAP.VN - Các nghiên cứu trên thực tế chỉ ra rằng, chúng ta không cần phải làm khổ mình bằng những chế độ nghiêm ngặt của trị liệu và giải độc phức tạp mà tự nhiên đã giúp chúng ta, đã lựa chọn ra cho chúng ta rồi. Bí quyết nằm ở chính ánh nắng mặt trời mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày.

 



Nghe có vẻ khó tin, nhưng xét cho cùng đúng là như vậy. Chúng ta chỉ đơn giản là nằm dưới ánh mặt trời và tận hưởng những tia nắng mặt trời để nhận đủ một lượng vitamin D cho cơ thể.

Không phải bỗng dưng loài người ngàn năm qua vẫn tôn thờ thần Mặt trời, bởi sự ôm ấp và bao dung của ông mặt trời chính là giúp cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng tâm hồn, và giúp chúng ta vực dậy tinh thần sau những tăm tối của đời người. Mặt trời cung cấp năng lượng giúp cho muôn loài sinh trưởng và con người cũng không phải ngoại lệ.

Ngày nay, trải qua bao nhiêu nghiên cứu, khoa học đã chứng mình những tác dụng tích cực của mặt trời:

Sức nóng của mặt trời khiến chất độc trong cơ thể được thải qua tuyến mồ hôi. Đây chính là quá trình giải độc cơ thể một cách tự nhiên mà mặt trời ban cho con người.

Chỉ 20 phút ánh nắng một ngày sẽ giúp tái tạo hơn 200 chất kháng khuẩn, diệt các vi khuẩn và nấm gây bệnh.

Ánh nắng trực tiếp lên da giúp điều hòa hooc-môn quan trọng nhất, cần thiết cho sức khỏe, và là một biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Khi có mặt trời, loài người chúng ta dường như cảm thấy vui vẻ, khoan khoái. Chính vì thế ngày mùa thu, đông thì tâm trạng cũng chùng xuống. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra serotonin, chất giúp cơ thể bình ổn tinh thần, giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm.

Tiếp xúc trực tiếp, thường xuyên với ánh sáng mặt trời một cách hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, tuy nhiên đừng quá lạm dụng sẽ phản tác dụng.

Ánh nắng mặt trời có tác dụng tích cực trong việc điều trị các vấn đề trên da như vảy nến, mụn trứng cá, eczema chàm và nhiễm nấm.

Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường vận chuyển dưỡng chất và dưỡng khí đến các nơi trong cơ thể, đồng thời lấy đi các chất độc hại sinh ra trong quá trình trao đổi chất của tế bào.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm huyết áp và có tác động tích cực đến tim.

Tuy nhiên, chúng ta cần nhớ rằng, điều gì quá nhiều đều có thể gây hại, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh mặt trời một cách từ từ, đừng quá nóng vội. Khi đã nhận đủ ánh nắng mặt trời, lúc đó chúng ta hãy mặc đồ che nắng hoặc chọn bôi loại kem chống nắng có chỉ số chống tia cực tím cao.

Các tin khác

Công văn Phúc đáp của Tòa án nhân dân cấp cao tại Hà Nội

Công văn Phúc đáp của Tòa án nhân dân cấp cao tại Hà Nội

HOANHAP.VN - Ngày 20/04/2018, Tạp chí điện tử Hòa nhập có nhận được công văn số 130/TB-TANDCC-DS ngày 18/04/2018 Thông báo kết quả giải quyết đơn, của Tòa án nhân dân cấp cao tại Hà Nội (sau đây gọi tắt là TANDCC tại Hà Nội) do Phó Chánh án Ngô Tiến Hùng, TL. Chánh án ký đóng dấu.

Sếp Viettel có thể nhận thù lao 174 triệu năm 2017 từ Viettel Global

Sếp Viettel có thể nhận thù lao 174 triệu năm 2017 từ Viettel Global

Tổng công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Viettel (Viettel Global, thuộc Tập đoàn Công nghiệp Viễn thông Quân đội - Viettel) vừa có tờ trình đại hội đồng cổ đồng về việc thông qua mức thù lao của Hội đồng quản trị, Ban kiểm soát trong năm 2017.

Khởi công xây dựng ngôi nhà của những ân tình sâu đậm

Khởi công xây dựng ngôi nhà của những ân tình sâu đậm

Vừa qua, Ban Giám đốc Bệnh viện E cùng đông đảo cán bộ viên chức Bệnh viện E đã trở về xã Cần Kiệm khởi công xây dựng ngôi nhà của ông Lê Văn Tốn và bà Nguyễn Thị So (82 tuổi, xóm Chiến Thắng, thôn Yên Lạc 2, xã Cần Kiệm, huyện Thạch Thất, Hà Nội).

Thể thao   
“Tôi muốn xây dựng hình ảnh hoàn toàn mới và chuyên nghiệp cho bóng đá”

“Tôi muốn xây dựng hình ảnh hoàn toàn mới và chuyên nghiệp cho bóng đá”

HOANHAP.VN - Đó là kỳ vọng của ông Lương Hoàng Hưng (tổng biên tập tạp chí Sở Hữu Trí Tuệ Và Sáng Tạo) khi ông tham gia ứng cử vào vị trí phó chủ tịch truyền thông Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF). Bên cạnh ông có 3 ứng viên khác là ông Nguyễn Xuân Gụ (phó chủ tịch truyền thông khóa 7), ông Nguyễn Lân Trung (phó chủ tịch truyền thông khóa 6), ông Nguyễn Văn Phú (tổng biên tập báo Bóng Đá thuộc VFF), ông Cao Văn Chóng (nguyên tổng giám đốc Công ty VPF). Nhân dịp này, chúng tôi có cuộc trò chuyện cùng ông Lương Hoàng Hưng về chương trình hành động.

Dự trữ ngoại hối tăng: Giải bài toán cung tiền đồng

Dự trữ ngoại hối tăng: Giải bài toán cung tiền đồng

HOANHAP.VN - Tổng quỹ dự trữ ngoại hối quốc gia đã lên mức trên 57 tỷ USD vào thời điểm ngày 6/2/2018. Như vậy, dự trữ ngoại hối quốc gia đã vượt mục tiêu vào năm 2020, sớm hơn 3 năm như dự kiến. Vấn đề của nhà điều hành hiện tại là nghệ thuật ứng xử với cung tiền đồng như thế nào?

Hội nghị Bộ trưởng NAM lần 18 tập trung thúc đẩy phát triển bền vững

Hội nghị Bộ trưởng NAM lần 18 tập trung thúc đẩy phát triển bền vững

Trong hai ngày 5-6/4, tại thủ đô Baku, Azerbaijan, đã diễn ra Hội nghị Bộ trưởng lần thứ 18 Phong trào Không liên kết (NAM) với chủ đề "Thúc đẩy hòa bình và ổn định vì sự phát triển bền vững," dưới sự chủ trì của Bộ trưởng Ngoại giao Azerbaijan Elmar Mammadyarov.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017