Bệnh xương khớp không tha người trẻ

2016-03-31 23:38:19 0 Bình luận
Chuyện đau lưng, mỏi gối, loãng xương… giờ không còn là nỗi phiền toái chỉ của riêng người già nữa
Do thỉnh thoảng vẫn lên võ đường luyện tập, anh T.V.G (25 tuổi) cứ ngỡ cơn đau dai dẳng ở lưng mình là do một chấn thương thể thao thông thường nào đó. Tuy nhiên, trong một lần bị đau dữ dội suốt 2 tuần, anh đi khám và bất ngờ biết rằng một đốt sống lưng của mình đã có dấu hiệu xẹp.

Bệnh lý đa dạng

Nguyên nhân ban đầu có thể là chấn thương thật nhưng không quá nặng nên G. vẫn sinh hoạt bình thường. Thế nhưng, sau này, anh kiếm được việc làm ở một quán cà phê, thường xuyên đứng rất lâu trong tư thế cúi người pha chế nên bắt đầu đau lại. Cuộc sống sinh viên thiếu thốn nhiều thứ, ăn thiếu chất cũng khiến anh thiếu canxi khá nặng. Tất cả “cộng dồn” lại thành cơn đau hành hạ bệnh nhân.

Mới 27 tuổi đã phải chịu đựng cảm giác thường xuyên nhức mỏi ở vai gáy, lưng, đầu gối khá lâu, chị V.T.T.A nghĩ là do ngồi một chỗ nhiều nên không chú ý lắm. Trong một lần đưa mẹ đi khám bệnh ở Bệnh viện (BV) ĐH Y Dược (TP HCM), chị tiện thể kiểm tra sức khỏe thì bị chẩn đoán loãng xương. “Tôi tưởng chỉ có người ở tuổi mẹ mình mới bị chứ!” - chị chia sẻ trên mạng xã hội.

Sau khi đi khám, xét nghiệm ở nhiều nơi, A. tình cờ được một nữ bác sĩ (BS) phát hiện ra vấn đề khi biết chị đã ăn kiêng kham khổ suốt 2 năm với quyết tâm lấy lại vóc dáng vì thừa cân. Mỗi bữa ăn, chị không động đũa vào chút thịt, cá nào, chỉ dùng ít cơm với rau luộc hoặc xào thật lạt cùng thật nhiều nước ép. Lý do chị vẫn chưa xuống cân được là nhiều khi đói quá nên... ăn thêm đồ ngọt.


Dùng thức ăn nhanh, làm việc lâu trước máy tính… là những nguyên nhân khiến giới trẻ dễ mắc các bệnh về xương khớp

Khi bị xác định loãng xương, chị A. đã mua canxi về uống bổ sung. Dù vậy, chế độ ăn thiếu protein, việc che kín cơ thể khi ra đường vì sợ nắng đen da, công việc chủ yếu chỉ ngồi trước máy tính, không vận động… khiến những viên canxi chị uống vào cũng như không. Bởi lẽ, muốn canxi được hấp thụ thì cần có chế độ vận động hợp lý, chế độ ăn đủ protein và vitamin D được tổng hợp khi cơ thể tiếp xúc với nắng. Cộng với một số vấn đề về chuyển hóa không được tốt, chị đã bị loãng xương dù độ tuổi còn rất trẻ.

BS chuyên khoa II Vương Hữu Định, Trưởng Khoa Chấn thương Chỉnh hình BV Đa khoa Vạn Hạnh (TP HCM), cho biết ông gặp khá nhiều người trẻ tuổi đến khám vì các bệnh lý xương khớp (nhiều nhất là gút), bệnh do chấn thương không được xử lý đúng và nhóm bệnh do công việc văn phòng. “Đáng chú ý nhất là gút. Chế độ dinh dưỡng nhiều protein và lạm dụng bia, rượu rõ ràng là những yếu tố tác động lớn, bên cạnh đó còn do rối loạn chuyển hóa protein mà nguyên nhân cụ thể vẫn chưa rõ ràng” - BS Định lưu ý.

Theo TS-BS Nguyễn Tiến Lý, Phó Giám đốc BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM, ông cũng gặp khá nhiều bệnh nhân trẻ mắc các bệnh lý về xương khớp tưởng đâu chỉ làm khổ người già. Trong đó, phải kể đến nhóm bệnh cột sống thắt lưng, cột sống cổ, thoái hóa xương khớp sớm.

Nhiều yếu tố tác động

Theo BS Lý, nhiều người cho rằng dễ mắc bệnh xương khớp là do ăn thiếu canxi, thiếu vận động nhưng thực tế, nguyên nhân khiến hệ xương khớp “trục trặc sớm” lại gồm nhiều yếu tố phức tạp hơn. Về chế độ ăn, thực phẩm mặn quá hay ngọt quá (thường gặp trong các suất ăn nhanh) làm rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến xương khớp. Ít uống nước, ít ăn rau cũng tác hại không kém. Ngoài ra, ai hay thức khuya, dậy muộn khiến nhịp sinh học bị tác động thì xương khớp cũng khó khỏe mạnh chứ không riêng gì người ít vận động.

BS Định lưu ý nhóm người thường xuyên tiếp xúc máy tính cũng dễ bị đau lưng, đau cột sống, hội chứng ống cổ tay (phổ biến nhất ở bên tay dùng chuột)… Ngồi mãi một tư thế thì một số vùng cơ thể, chẳng hạn lưng, bị thiếu máu tưới, thiếu ôxy, gây viêm cơ, sưng đau. Người bị đau lại hay ngồi nhiều, kém vận động và thế là nhiều trường hợp cứ như cái vòng luẩn quẩn.

Các BS khuyên rằng nếu những căn bệnh này tìm đến bạn quá sớm, nhất là nhóm ở độ tuổi 20-30, thì nên giải quyết ngay. Một khi đã mắc các bệnh này từ trẻ mà không can thiệp đúng, để bệnh càng leo thang theo tuổi đời thì chất lượng sống của bệnh nhân từ lứa tuổi trung niên trở lên sẽ giảm đáng kể.

Ngồi một chỗ cũng cần nghỉ ngơi


Theo BS Vương Hữu Định, nhóm người làm việc văn phòng dù ngồi một chỗ cũng nên có thời gian nghỉ ngơi sau những phút căng thẳng vì dán mắt trên màn hình vi tính. Tốt nhất là cứ sau 1 giờ làm việc nên có 5 phút thư giãn. Trong 5 phút này, hãy ngả lưng ra sau, ưỡn bụng để giúp tăng tuần hoàn ở vùng lưng, đồng thời vận động nhẹ nhàng tay, chân...

Tạp chí điện tử Hoà Nhập, cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và NKT Việt Nam, liên tục cập nhật thông tin liên quan về lĩnh vực kinh doanh của Thương binh và Người khuyết tật như: Đầu tư, kinh doanh, thương mại, dịch vụ, bất động sản, sức khỏe. Ngoài ra, Tạp chí cũng xin giới thiệu tới độc giả những bài viết về chính sách cho người có công, tấm gương thương binh, người khuyết tật vượt khó, doanh nhân thương binh, người khuyết tật tiêu biểu, doanh nghiệp của thương binhngười khuyết tật. Kính mời độc giả đón đọc. Mọi ý kiến đóng góp và chia sẻ xin liên hệ qua email tapchihoanhap@gmail.com.

Ý kiến độc giả

0

Thành lập Câu lạc bộ Thể thao người khuyết tật TP Thái Nguyên

Ngày 28/3, tại TP Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên; Hội Người khuyết tật TP Thái Nguyên tổ chức Lễ ra mắt Câu lạc bộ Thể thao người khuyết tật.
2024-03-28 17:48:00

Về thăm chùa cổ Kiên Lao - Sùng Phúc tự

Chùa Kiên Lao (Sùng Phúc tự) ở làng Kiên Lao, xã Xuân Kiên (Xuân Trường, Nam Định) là một trong những danh lam cổ tự của vùng đất “Địa linh, nhân kiệt”. Nơi đây Hòa thượng Thích Thiện Tri trụ trì là bậc hoằng pháp chân tu cùng Hội phật tử dốc lòng tâm huyết, luôn mang lại phúc lành cho mọi người dân và tín đồ phật tử muôn phương.
2024-03-28 16:04:55

Khám phá những đường chạy cực chất tại VPBank Can Tho Music Night Run 2024

Chính thức khởi tranh vào chiều tối 13/4, VPBank Can Tho Music Night Run 2024 sẽ đưa runner băng qua cung đường ấn tượng gắn kết với những địa danh đã đi vào huyền thoại của thủ phủ miền Tây Nam Bộ.
2024-03-28 13:59:17

T&T Group hợp tác quản lý vận hành "chuẩn Nhật Bản" tại dự án T&T City Millennia Long An

Công ty Cổ phần Thái Sơn Long An (đơn vị trong hệ sinh thái Tập đoàn T&T Group) và đối tác Nhật Bản – Tập đoàn Anabuki vừa ký kết hợp tác quản lý vận hành dự án T&T City Millennia tại Long An.
2024-03-28 13:53:20

Cao Bằng tổ chức khám sàng lọc cho đối tượng khuyết tật cơ quan vận động

Theo kế hoạch, trong 3 ngày đầu tháng 4/2024 Sở Lao động - Thương binh và Xã hội tỉnh Cao Bằng sẽ tổ chức khám sàng lọc cho đối tượng khuyết tật cơ quan vận động trên địa bàn.
2024-03-27 13:39:07

Dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ nhân kỷ niệm 70 năm Chiến thắng lịch sử Điện Biên Phủ

Ngày 20/3/2024, Công ty cổ phần quảng cáo Hà Thái, công ty TNHH quảng cáo Ngọc Hà là hai thành viên Hiệp hội Doanh nghiệp Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam do ông Hà Đình Thái, Ủy viên ban chấp hành dẫn đoàn có chuyến viếng thăm, thắp hương tri ân các anh hùng liệt sỹ tại Nghĩa trang liệt sĩ A1.
2024-03-26 21:16:00
Đang tải...