Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Tập thể dục vào cuối tuần có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong

10/01/2017 | 16:18:58
Chỉ cần tập thể dục vào mỗi cuối tuần cũng có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong. Đây là kết luận của các nhà khoa học Mỹ đưa ra trong công trình nghiên cứu đăng trên tạp chí Internal Medicine (Nội khoa) của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) số ra ngày 9/1.

Ảnh minh họa. (Nguồn: Getty)

Để đưa ra kết luận trên, các nhà khoa học đã tiến hành phân tích hồ sơ sức khỏe của gần 64.000 người trưởng thành ở Anh trong thời gian từ năm 1994 đến năm 2012, và chia làm 4 nhóm gồm không tập thể dục (chiếm 63%), ít tập thể dục (22%), tập thể dục vào cuối tuần (3,7%), và tập thể dục thường xuyên (11%). Tình trạng sức khỏe của những người thuộc 3 nhóm có thói quen tập thể dục đều tốt hơn những người không vận động.

Trong giai đoạn này, có khoảng 8.800 trường hợp tử vong vì nhiều nguyên nhân khác nhau, gần 2.800 ca tử vong do các bệnh tim mạch và 2.500 ca tử vong do ung thư.

Kết quả cho thấy nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở những người tập thể dục vào cuối tuần (theo mức khuyến nghị 150 phút vận động vừa phải hoặc 75 phút vận động mạnh từ 1-2 lần/tuần), đã giảm khoảng 30% so với những người không chịu vận động. Trong khi đó, nguy cơ tử vong do các bệnh lý tim mạch và ung thư cũng giảm lần lượt 40% và 18%. Ngoài ra, nguy cơ tử vong ở nhóm tập thể dục vào cuối tuần cũng ít hơn so với nhóm ít tập thể dục (dưới mức khuyến nghị).

Cũng theo nghiên cứu trên, nguy cơ tử vong nói chung ở nhóm ít tập thể dục cũng ít hơn 31% so với những người không tập thể dục, trong khi đối với nhóm tập thể dục thường xuyên, nguy cơ này ít hơn 35%.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo các lợi ích của việc chỉ tập thể dục vào cuối tuần có thể không thấy rõ ở tất cả các sắc tộc, bởi 90% những người tham gia nghiên cứu là người da trắng.

Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học Harvard công bố trước đó, nguy cơ tử vong ở những người tập thể dục vào cuối tuần cũng ít hơn so với những người không có thói quen vận động. Các nhà khoa học cho biết tập thể dục có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và béo phì.

Các tin khác

Xe công sử dụng sai mục đích: Ngốn bao nhiêu ngân sách mỗi năm?

Xe công sử dụng sai mục đích: Ngốn bao nhiêu ngân sách mỗi năm?

HOANHAP.VN - Theo thống kê, hàng năm ngân sách nhà nước đã phải tiêu tốn khoảng 13.000 tỷ đồng để nuôi 40.000 xe công vụ. Trong số này, những xe công vụ sử dụng sai mục đích chiếm tỷ lệ bao nhiêu?

Xã hội   
Cả nước có gần 219.000 cử nhân thất nghiệp

Cả nước có gần 219.000 cử nhân thất nghiệp

Ngày 29/3, Bộ LĐ-TB&XH phối hợp với Tổng Cục thống kê tổ chức Công bố Bản tin cập nhật thị trường lao động Việt Nam số 12, quí 4/2016. Theo Bản tin, đáng chú ý tỷ lệ thất nghiệp nhiều nhất vẫn ở nhóm có có trình độ “ Đại học trở lên” là 218.800 người, tăng 16.500 người so với quý trước.

Tiềm năng nghề giúp lao động Việt Nam làm việc tại CHLB Đức

Tiềm năng nghề giúp lao động Việt Nam làm việc tại CHLB Đức

Ngày 28/3, Bộ trưởng Bộ Lao động TB&XH Đào Ngọc Dung có buổi tiếp Đại sứ CHLB- Đức tại Việt Nam ngài Christian Berger. Tham dự có lãnh đạo Văn phòng Bộ, Vụ Hợp tác quốc tế, Tổng Cục giáo dục nghề nghiệp, Cục Quản lý lao động ngoài nước...

Phát hành cuốn sách Những điều cần biết về tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2017

Phát hành cuốn sách Những điều cần biết về tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2017

HOANHAP.VN - Đáp ứng nhu cầu của thí sinh, phụ huynh và xã hội về những thông tin tuyển sinh ĐH, CĐ hệ chính quy năm 2017, Nhà Xuất bản Giáo dục Việt Nam đã biên soạn cuốn “Những điều cần biết về tuyển sinh đại học hệ chính quy, cao đẳng nhóm ngành đào tạo giáo viên hệ chính quy năm 2017”.

Du lịch   
Du khách quốc tế đến Việt Nam tăng đột biến

Du khách quốc tế đến Việt Nam tăng đột biến

Theo Tổng cục Du lịch (Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch), trong 3 tháng đầu năm 2017, Việt Nam đón hơn 3,2 triệu lượt khách quốc tế đến tham quan và du lịch, tăng 29% so với cùng kỳ năm 2016.

Apple sẽ trở lại thị trường Argentina sau 6 năm vắng bóng

Apple sẽ trở lại thị trường Argentina sau 6 năm vắng bóng

Ngày 28/3, nhà chức trách ngành viễn thông Argentina cho biết các dòng điện thoại thông minh iPhone của hãng Apple (Mỹ) sẽ quay trở lại Argentina vào tháng 4 tới sau 6 năm vắng bóng trên thị trường nước Nam Mỹ.

Phát hiện thi thể gần như được giữ nguyên trong ngôi mộ cổ

Phát hiện thi thể gần như được giữ nguyên trong ngôi mộ cổ

Công nhân xây dựng ở huyện Thái Khang, tỉnh Hà Nam (Trung Quốc) đã phát hiện một ngôi mộ cổ thời Minh. Điều đặc biệt, thi thể trong mộ và quan phục gần như được giữ nguyên.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 04.32003150 Fax: 04.32247585

Giấy phép hoạt động báo điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017