DIỄN ĐÀN LAO ĐỘNG - THƯƠNG BINH -XÃ HỘI 0243.200.3150 (HN) 0918.161.911 (TP HCM)
Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Ánh nắng mặt trời không đáng sợ như chúng ta tưởng

26/06/2016 | 15:02:02
HOANHAP.VN - Các nghiên cứu trên thực tế chỉ ra rằng, chúng ta không cần phải làm khổ mình bằng những chế độ nghiêm ngặt của trị liệu và giải độc phức tạp mà tự nhiên đã giúp chúng ta, đã lựa chọn ra cho chúng ta rồi. Bí quyết nằm ở chính ánh nắng mặt trời mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày.

 



Nghe có vẻ khó tin, nhưng xét cho cùng đúng là như vậy. Chúng ta chỉ đơn giản là nằm dưới ánh mặt trời và tận hưởng những tia nắng mặt trời để nhận đủ một lượng vitamin D cho cơ thể.

Không phải bỗng dưng loài người ngàn năm qua vẫn tôn thờ thần Mặt trời, bởi sự ôm ấp và bao dung của ông mặt trời chính là giúp cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng tâm hồn, và giúp chúng ta vực dậy tinh thần sau những tăm tối của đời người. Mặt trời cung cấp năng lượng giúp cho muôn loài sinh trưởng và con người cũng không phải ngoại lệ.

Ngày nay, trải qua bao nhiêu nghiên cứu, khoa học đã chứng mình những tác dụng tích cực của mặt trời:

Sức nóng của mặt trời khiến chất độc trong cơ thể được thải qua tuyến mồ hôi. Đây chính là quá trình giải độc cơ thể một cách tự nhiên mà mặt trời ban cho con người.

Chỉ 20 phút ánh nắng một ngày sẽ giúp tái tạo hơn 200 chất kháng khuẩn, diệt các vi khuẩn và nấm gây bệnh.

Ánh nắng trực tiếp lên da giúp điều hòa hooc-môn quan trọng nhất, cần thiết cho sức khỏe, và là một biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Khi có mặt trời, loài người chúng ta dường như cảm thấy vui vẻ, khoan khoái. Chính vì thế ngày mùa thu, đông thì tâm trạng cũng chùng xuống. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra serotonin, chất giúp cơ thể bình ổn tinh thần, giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm.

Tiếp xúc trực tiếp, thường xuyên với ánh sáng mặt trời một cách hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, tuy nhiên đừng quá lạm dụng sẽ phản tác dụng.

Ánh nắng mặt trời có tác dụng tích cực trong việc điều trị các vấn đề trên da như vảy nến, mụn trứng cá, eczema chàm và nhiễm nấm.

Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường vận chuyển dưỡng chất và dưỡng khí đến các nơi trong cơ thể, đồng thời lấy đi các chất độc hại sinh ra trong quá trình trao đổi chất của tế bào.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm huyết áp và có tác động tích cực đến tim.

Tuy nhiên, chúng ta cần nhớ rằng, điều gì quá nhiều đều có thể gây hại, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh mặt trời một cách từ từ, đừng quá nóng vội. Khi đã nhận đủ ánh nắng mặt trời, lúc đó chúng ta hãy mặc đồ che nắng hoặc chọn bôi loại kem chống nắng có chỉ số chống tia cực tím cao.

Các tin khác

Sở hữu căn hộ khách sạn D’. El Dorado chỉ từ 1,5 tỷ đồng

Sở hữu căn hộ khách sạn D’. El Dorado chỉ từ 1,5 tỷ đồng

HOANHAP.VN - Chỉ từ 1,5 tỷ đồng khách hàng đã có thể sở hữu căn hộ khách sạn D’. El Dorado. Đây là cơ hội hiếm hoi cho nhiều nhà đầu tư và khách hàng sở hữu bất động sản hồ Tây với mức giá vô cùng hấp dẫn.

Năm 2019, SHB đặt mục tiêu lợi nhuận trước thuế 3.068 tỷ đồng

Năm 2019, SHB đặt mục tiêu lợi nhuận trước thuế 3.068 tỷ đồng

Theo dự thảo Báo cáo tại ĐHCĐ 2019 tới đây, SHB đặt mục tiêu lợi nhuận tăng 46,5% so với 2018 tương đương 3.068 tỷ đồng. Ngoài ra ngân hàng này còn dự kiến tăng 45% vốn điều lệ tương đương 5.534 tỷ đồng, nâng tổng số vốn điêu lệ của SHB lên tới 17.571 tỷ đồng, thông qua hình...

Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Bộ Quy tắc ứng xử trong trường học

Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Bộ Quy tắc ứng xử trong trường học

Mục đích xây dựng Bộ Quy tắc này nhằm điều chỉnh cách ứng xử của các thành viên trong cơ sở giáo dục theo chuẩn mực đạo đức xã hội và thuần phong mỹ tục của dân tộc.

Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Bộ Quy tắc ứng xử trong trường học

Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Bộ Quy tắc ứng xử trong trường học

Mục đích xây dựng Bộ Quy tắc này nhằm điều chỉnh cách ứng xử của các thành viên trong cơ sở giáo dục theo chuẩn mực đạo đức xã hội và thuần phong mỹ tục của dân tộc.

Video   
Thắt lòng với ước mơ xây nhà dành tặng người mẹ mù của cậu bé mồ côi cha

Thắt lòng với ước mơ xây nhà dành tặng người mẹ mù của cậu bé mồ côi cha

Mới 5 tuổi thôi mà đã có những ý chí và suy nghĩ như này rồi, thương bé quá. Từ giám khảo cho tới khán giả ở trường quay, không ai có thể kìm nổi được cảm xúc khi xem bé biểu diễn, quá tuyệt vời so với một đứa bé 5 tuổi. 😞

CƠ QUAN NGÔN LUẬN THUỘC HIỆP HỘI DOANH NGHIỆP CỦA THƯƠNG BINH VÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT VIỆT NAM

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017