DIỄN ĐÀN LAO ĐỘNG - THƯƠNG BINH -XÃ HỘI 0243.200.3150 (HN) 0918.161.911 (TP HCM)
Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Ánh nắng mặt trời không đáng sợ như chúng ta tưởng

26/06/2016 | 15:02:02
HOANHAP.VN - Các nghiên cứu trên thực tế chỉ ra rằng, chúng ta không cần phải làm khổ mình bằng những chế độ nghiêm ngặt của trị liệu và giải độc phức tạp mà tự nhiên đã giúp chúng ta, đã lựa chọn ra cho chúng ta rồi. Bí quyết nằm ở chính ánh nắng mặt trời mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày.

 



Nghe có vẻ khó tin, nhưng xét cho cùng đúng là như vậy. Chúng ta chỉ đơn giản là nằm dưới ánh mặt trời và tận hưởng những tia nắng mặt trời để nhận đủ một lượng vitamin D cho cơ thể.

Không phải bỗng dưng loài người ngàn năm qua vẫn tôn thờ thần Mặt trời, bởi sự ôm ấp và bao dung của ông mặt trời chính là giúp cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng tâm hồn, và giúp chúng ta vực dậy tinh thần sau những tăm tối của đời người. Mặt trời cung cấp năng lượng giúp cho muôn loài sinh trưởng và con người cũng không phải ngoại lệ.

Ngày nay, trải qua bao nhiêu nghiên cứu, khoa học đã chứng mình những tác dụng tích cực của mặt trời:

Sức nóng của mặt trời khiến chất độc trong cơ thể được thải qua tuyến mồ hôi. Đây chính là quá trình giải độc cơ thể một cách tự nhiên mà mặt trời ban cho con người.

Chỉ 20 phút ánh nắng một ngày sẽ giúp tái tạo hơn 200 chất kháng khuẩn, diệt các vi khuẩn và nấm gây bệnh.

Ánh nắng trực tiếp lên da giúp điều hòa hooc-môn quan trọng nhất, cần thiết cho sức khỏe, và là một biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Khi có mặt trời, loài người chúng ta dường như cảm thấy vui vẻ, khoan khoái. Chính vì thế ngày mùa thu, đông thì tâm trạng cũng chùng xuống. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra serotonin, chất giúp cơ thể bình ổn tinh thần, giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm.

Tiếp xúc trực tiếp, thường xuyên với ánh sáng mặt trời một cách hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, tuy nhiên đừng quá lạm dụng sẽ phản tác dụng.

Ánh nắng mặt trời có tác dụng tích cực trong việc điều trị các vấn đề trên da như vảy nến, mụn trứng cá, eczema chàm và nhiễm nấm.

Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường vận chuyển dưỡng chất và dưỡng khí đến các nơi trong cơ thể, đồng thời lấy đi các chất độc hại sinh ra trong quá trình trao đổi chất của tế bào.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm huyết áp và có tác động tích cực đến tim.

Tuy nhiên, chúng ta cần nhớ rằng, điều gì quá nhiều đều có thể gây hại, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh mặt trời một cách từ từ, đừng quá nóng vội. Khi đã nhận đủ ánh nắng mặt trời, lúc đó chúng ta hãy mặc đồ che nắng hoặc chọn bôi loại kem chống nắng có chỉ số chống tia cực tím cao.

Bạn đang đọc bài Ánh nắng mặt trời không đáng sợ như chúng ta tưởng tại chuyên mục Khỏe đẹp. Thông tin phản ánh liên hệ đường dây nóng 0822444479 hoặc email dientu.hoanhap@gmail.com

Các tin khác

Chỉ đạo về Quy hoạch xây dựng đảo Phú Quốc

Chỉ đạo về Quy hoạch xây dựng đảo Phú Quốc

Thủ tướng Chính phủ có ý kiến đối với đề nghị của UBND tỉnh Kiên Giang về việc triển khai lập quy hoạch đảo Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang theo định hướng khu kinh tế.

Cầm cố sổ tiết kiệm, chỉ 30 phút vay cả tỷ đồng, biến tướng nguy hiểm

Cầm cố sổ tiết kiệm, chỉ 30 phút vay cả tỷ đồng, biến tướng nguy hiểm

Từ những biến tướng của việc cho vay cầm cố sổ tiết kiệm thời gian qua, việc Ngân hàng Nhà nước phát đi cảnh báo là rất cần thiết. NHNN cũng nên mạnh tay với các hành vi cố ý lợi dụng việc cho vay cầm cố để biến tướng.

Phó Thủ tướng giao nhiệm vụ cho Trường Đại học Vinh

Phó Thủ tướng giao nhiệm vụ cho Trường Đại học Vinh

Tại lễ khai giảng và kỷ niệm 60 năm thành lập Trường Đại học Vinh, Phó Thủ tướng Vương Đình Huệ giao nhiệm vụ để đưa Trường Đại học Vinh trở thành một trung tâm đổi mới, sáng tạo của khu vực Bắc Trung Bộ và cả nước.

Phó Thủ tướng giao nhiệm vụ cho Trường Đại học Vinh

Phó Thủ tướng giao nhiệm vụ cho Trường Đại học Vinh

Tại lễ khai giảng và kỷ niệm 60 năm thành lập Trường Đại học Vinh, Phó Thủ tướng Vương Đình Huệ giao nhiệm vụ để đưa Trường Đại học Vinh trở thành một trung tâm đổi mới, sáng tạo của khu vực Bắc Trung Bộ và cả nước.

Hòa Nhập và Adeva, bước phát triển toàn diện từ một biên bản ghi nhớ

Hòa Nhập và Adeva, bước phát triển toàn diện từ một biên bản ghi nhớ

HOANHAP.VN - Song song với sự phát triển mạnh mẽ của các doanh nghiệp trong lĩnh vực làm đẹp, không thể không kể đến sự ủng hộ của các cơ quan truyền thông. Trong quá trình đồng hành và phát triển, Tạp chí Điện tử Hòa Nhập luôn là đơn vị bảo trợ truyền thông các hoạt động của...

CƠ QUAN NGÔN LUẬN THUỘC HIỆP HỘI DOANH NGHIỆP CỦA THƯƠNG BINH VÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT VIỆT NAM

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017