Đau nhức xương cánh tay - Đừng thờ ơ để phải hối hận

2018-11-29 09:31:00
HOANHAP.VN - Đau nhức xương cánh tay là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, những người làm công việc nặng nhọc, hay dân văn phòng,… do tuổi tác, lao động quá sức, cũng như ít vận động khiến cho máu lưu thông kém và dẫn đến đau nhức. Cụ thể:


- Do loãng xương: loãng xương ở tuổi già dẫn đến các đầu xương bị đau nhức, đau dọc theo các xương dài như xương cánh tay, xương cẳng tay. Cơn đau nhức kéo đến có cảm giác như kim châm, tăng mạnh vào ban đêm kèm theo các cơn ớn lạnh, chuột rút.

- Do lao động nặng hoặc ít vận động: các dây thần kinh vì chèn ép khiến máu không lưu thông được đến các khớp xương, dẫn đến đau nhức và tê bì.

- Do thiếu chất như vitamin B, D, canxi, kali, magie,... thường gặp ở phụ nữ đang mang thai hay người ốm yếu, người đang ở độ tuổi dậy thì.

- Do thời tiết thay đổi đột ngột dẫn đến cơ thể không kịp thích ứng với nhiệt độ. Như khi nhiệt độ giảm đột ngột, các mạch máu dưới da đột ngột co lại, dẫn đến máu không lưu thông đến nuôi các khớp xương dẫn đến các cơn nhức mỏi.

- Không khởi động kỹ trước khi tập luyện: khi bạn tập luyện thể thao với cường độ cao mà không khởi động kĩ, hoặc tập sai tư thế sẽ rất dễ dẫn đến các chấn thương hoặc quá tải cho xương khớp, gây ra đau nhức kéo dài.

Đau nhức trong xương cánh tay thường xuất hiện vào cuối ngày và tình trạng càng xấu đi vào đêm muộn hay sáng sớm, kéo dài âm ỉ.
Sau đây là một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức nhanh chóng:

- Nghỉ ngơi và lao động điều độ: thay đổi chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi sao cho khoa học nhất, tránh lao động quá sức. Nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, mất ngủ.

- Ăn uống khoa học: chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, và có thể hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả. Người bệnh nên chú ý bổ sung các sản phẩm giàu vitamin B, C, D, magie, kali, sắt,… tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

- Xoa bóp và chườm nóng vùng cánh tay: Khi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu đau nhức bạn nên chườm nóng kết hợp với xoa bóp cùng dầu xoa bóp Tinh Hoa Thảo cho vùng cánh tay, tinh dầu gấc hòa quyện cùng 9 loại tinh dầu quý kiếm như tràm, hồi, quế,.. sẽ thấm vào da, giúp mạch máu giãn nở và tăng lưu thông máu đến nuôi các cơ, gân, bôi trơn các khớp, giảm đau nhức hiệu quả

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin hoặc đặt mua Dầu xoa bóp Tinh Hoa Thảo tại:

Website: http://tinhdauxoabop.vn/
HOTLINE: 0901 33 88 66


Bộ LĐ-TB&XH yêu cầu bảo vệ người phụ nữ bị đánh trong thang máy ở TP.HCM

Ngày 27/2, Bộ LĐ-TB&XH có công văn đề nghị Sở LĐ-TB&XH TP.HCM xác minh và báo cáo sự việc người đàn ông tấn công một phụ nữ trong thang máy gây xôn xao dư luận.
2020-02-27 19:07:34

Trường tiểu học Phương Liệt: sẵn sàng đón học sinh trở laị sau tâm bão “Covid-19”

Cô Phạm Thanh Huyền – hiệu trưởng trường tiểu học Phương Liệt cho biết: “Trong những ngày HS nghỉ, ngoài soạn bài, dạy online, các thầy cô còn phải nghiên cứu sách giáo khoa lớp 1 cho năm học tới. Bên cạnh đó, trường vô cùng chú trọng đến khâu dọn vệ sinh, khử trùng trường lớp trong thời gian học sinh nghỉ học. Cho đến thời điểm hiện tại trường đã khử khuẩn và vệ sinh trường lớp 3 lần sau khi dịch Covid -19 bùng nổ…”
2020-02-27 13:13:48

Về vụ việc Tỷ khiêu Thích Thanh Trung đã bị khai trừ vẫn hành nghề ở chùa Phúc Hải

Sau khi bài viết “Nam Định: Vì sao Tỷ khiêu Thích Thanh Trung bị khai trừ vẫn hành nghề ở chùa Phúc Hải?” được đăng trên hoanhap.vn đến nay, chúng tôi về xã Hải Minh, huyện Hải Hậu, tỉnh Nam Định vẫn thấy “sư thầy” này ăn ở tại chùa, xây dựng mới nhà khách, hàng ngày vẫn hoạt động tín ngưỡng tâm linh?
2020-02-27 10:22:12

Hải Hậu: Có tồn tại sự thiếu minh bạch trong đấu thầu dự án nạo vét trị giá 22 tỷ đồng?

Vừa qua, Tạp chí Hướng nghiệp nhận được phản ánh của bạn đọc về việc: Liên danh Công ty CP Tiến Triển 8 và Công ty CP xây dựng Anh Minh trúng thầu tại dự án 22 tỷ đồng có nhiều điểm nghi vấn.
2020-02-26 22:11:58

Khách sạn Giang Sơn chủ động và hiệu quả trong công tác phòng chống dịch Covid-19

Trước nguy cơ lây lan diện rộng của dịch covid-19, ngành dịch vụ khách sạn Việt Nam nói chung và các khách sạn khu vực Hà Nội nói riêng đã áp dụng nhiều biện pháp phòng dịch nhanh chóng, đảm bảo được lượng khách đến ổn định, an toàn.
2020-02-26 17:25:00

Thủ tướng mong muốn Bạc Liêu “làm ra tấm ra món” trong một số lĩnh vực

Chiều 26/2, làm việc với lãnh đạo chủ chốt tỉnh Bạc Liêu về tình hình kinh tế-xã hội, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đề nghị Bạc Liêu phải tập trung vào một số lĩnh vực mũi nhọn, “phải làm ra tấm ra món”.
2020-02-26 20:06:58
Đang tải...