DIỄN ĐÀN LAO ĐỘNG - THƯƠNG BINH -XÃ HỘI 0243.200.3150 (HN) 0918.161.911 (TP HCM)
Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Đau nhức xương cánh tay - Đừng thờ ơ để phải hối hận

29/11/2018 | 09:31:00
HOANHAP.VN - Đau nhức xương cánh tay là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, những người làm công việc nặng nhọc, hay dân văn phòng,… do tuổi tác, lao động quá sức, cũng như ít vận động khiến cho máu lưu thông kém và dẫn đến đau nhức. Cụ thể:


- Do loãng xương: loãng xương ở tuổi già dẫn đến các đầu xương bị đau nhức, đau dọc theo các xương dài như xương cánh tay, xương cẳng tay. Cơn đau nhức kéo đến có cảm giác như kim châm, tăng mạnh vào ban đêm kèm theo các cơn ớn lạnh, chuột rút.

- Do lao động nặng hoặc ít vận động: các dây thần kinh vì chèn ép khiến máu không lưu thông được đến các khớp xương, dẫn đến đau nhức và tê bì.

- Do thiếu chất như vitamin B, D, canxi, kali, magie,... thường gặp ở phụ nữ đang mang thai hay người ốm yếu, người đang ở độ tuổi dậy thì.

- Do thời tiết thay đổi đột ngột dẫn đến cơ thể không kịp thích ứng với nhiệt độ. Như khi nhiệt độ giảm đột ngột, các mạch máu dưới da đột ngột co lại, dẫn đến máu không lưu thông đến nuôi các khớp xương dẫn đến các cơn nhức mỏi.

- Không khởi động kỹ trước khi tập luyện: khi bạn tập luyện thể thao với cường độ cao mà không khởi động kĩ, hoặc tập sai tư thế sẽ rất dễ dẫn đến các chấn thương hoặc quá tải cho xương khớp, gây ra đau nhức kéo dài.

Đau nhức trong xương cánh tay thường xuất hiện vào cuối ngày và tình trạng càng xấu đi vào đêm muộn hay sáng sớm, kéo dài âm ỉ.
Sau đây là một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức nhanh chóng:

- Nghỉ ngơi và lao động điều độ: thay đổi chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi sao cho khoa học nhất, tránh lao động quá sức. Nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, mất ngủ.

- Ăn uống khoa học: chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, và có thể hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả. Người bệnh nên chú ý bổ sung các sản phẩm giàu vitamin B, C, D, magie, kali, sắt,… tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

- Xoa bóp và chườm nóng vùng cánh tay: Khi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu đau nhức bạn nên chườm nóng kết hợp với xoa bóp cùng dầu xoa bóp Tinh Hoa Thảo cho vùng cánh tay, tinh dầu gấc hòa quyện cùng 9 loại tinh dầu quý kiếm như tràm, hồi, quế,.. sẽ thấm vào da, giúp mạch máu giãn nở và tăng lưu thông máu đến nuôi các cơ, gân, bôi trơn các khớp, giảm đau nhức hiệu quả

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin hoặc đặt mua Dầu xoa bóp Tinh Hoa Thảo tại:

Website: http://tinhdauxoabop.vn/
HOTLINE: 0901 33 88 66


Bạn đang đọc bài Đau nhức xương cánh tay - Đừng thờ ơ để phải hối hận tại chuyên mục Các bệnh. Thông tin phản ánh liên hệ đường dây nóng 0822444479 hoặc email dientu.hoanhap@gmail.com

Các tin khác

Mở bán đợt cuối dự án chung cư đáng sống bậc nhất Hoàng Mai

Mở bán đợt cuối dự án chung cư đáng sống bậc nhất Hoàng Mai

HOANHAP.VN - Lần mở bán cuối cùng của dự án Sunshine Garden ngày 22/9 tới đây là cơ hội để nhà đầu tư, khách hàng có nhu cầu thực xuống tiền chốt căn hộ nội đô chuẩn sống xanh thông minh, đẳng cấp với giá hời hiếm có.

Thêm bằng chứng việc Sharp Việt Nam tố Asanzo giả mạo giấy tờ là có cơ sở

Thêm bằng chứng việc Sharp Việt Nam tố Asanzo giả mạo giấy tờ là có cơ sở

HOANHAP.VN - Ngày 19/9/2019, Sharp Việt Nam phát đi thông báo sẽ theo kiện Công ty Cổ phần tập đoàn Asanzo vì Asanzo đã giả mạo tài liệu xác nhận có sự hợp tác của Tập đoàn Sharp với Asanzo. Ngay sau đó, Asanzo phát đi thông báo sẽ cử người đến Hong Kong để xác minh thông tin....

Đổi mới, sáng tạo trong dạy và học ở Trường Tiểu học Phạm Hồng Thái (TP. Nam Định)

Đổi mới, sáng tạo trong dạy và học ở Trường Tiểu học Phạm Hồng Thái (TP. Nam Định)

HOANHAP.VN - Năm học 2018-2019, Trường Tiểu học Phạm Hồng Thái (TP. Nam Định) đã đạt danh hiệu “Tập thể lao động xuất sắc”. Đây cũng là “Trường xuất sắc tỉnh Nam Định” tại cuộc thi Tiếng Anh quốc tế TOEFL PRIMARY dành cho học sinh tiểu học và có học sinh đạt giải Nhất tại cuộc...

Đổi mới, sáng tạo trong dạy và học ở Trường Tiểu học Phạm Hồng Thái (TP. Nam Định)

Đổi mới, sáng tạo trong dạy và học ở Trường Tiểu học Phạm Hồng Thái (TP. Nam Định)

HOANHAP.VN - Năm học 2018-2019, Trường Tiểu học Phạm Hồng Thái (TP. Nam Định) đã đạt danh hiệu “Tập thể lao động xuất sắc”. Đây cũng là “Trường xuất sắc tỉnh Nam Định” tại cuộc thi Tiếng Anh quốc tế TOEFL PRIMARY dành cho học sinh tiểu học và có học sinh đạt giải Nhất tại cuộc...

Quỹ Hành Trình Xanh đồng hành cùng Festival Niềm tin và Ánh sáng 2019

Quỹ Hành Trình Xanh đồng hành cùng Festival Niềm tin và Ánh sáng 2019

HOANHAP.VN - Ngày 14-9, tại khu vực Vườn hoa Lý Thái Tổ (quận Hoàn Kiếm), Hội Người mù thành phố Hà Nội đã tổ chức Festival “Niềm tin và Ánh sáng” lần thứ IV - năm 2019. Tham dự Festival có hơn 1.000 người là cán bộ, hội viên tiêu biểu đến từ các hội, chi hội trực thuộc Hội...

CƠ QUAN NGÔN LUẬN THUỘC HIỆP HỘI DOANH NGHIỆP CỦA THƯƠNG BINH VÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT VIỆT NAM

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017