DIỄN ĐÀN LAO ĐỘNG - THƯƠNG BINH -XÃ HỘI 0243.200.3150 (HN) 0918.161.911 (TP HCM)
Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Vitamin và khoáng chất bạn không cần bổ sung

07/09/2016 | 16:50:11
Chúng ta đều biết rằng để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung lượng vitamin và khoáng nhất định. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới nhất, chúng ta không cần bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất bởi nó có hại với cơ thể nếu hàm lượng dư thừa.


Bổ sung canxi là cần thiết. Phụ nữ được yêu cầu uống bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới nhất, nhiều canxi có thể gây sỏi thận, xơ cứng động mạch và bệnh tim. Thay vào đó, bạn nên ăn cá, các loại rau xanh và hạnh nhân để cung cấp đủ canxi thay vì uống thuốc.

Thông thường, vitamin E đã được đề nghị sử dụng để phòng chống các bệnh như Alzheimer, đục thủy tinh thể, bệnh tim mạch, vv… Nhưng theo nghiên cứu mới nhất.vitamin E lại là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

Trước khi dùng thuốc bổ sung iốt, hãy kiểm tra xem cơ thể liệu có cần iốt hay không vì quá ít hay quá nhiều iốt trong cơ thể có thể gây ra hiện tượng cường tuyến giáp hoặc suy tuyến giáp. Bổ sung nhiều chất sắt có thể gây tổn hại cho gan và các cơ quan khác như tuyến tụy và trái tim. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng vitamin B6 dư thừa có thể gây ra cảm giác bất thường trong các dây thần kinh.

Do đó, trước khi dùng bất cứ thuốc bổ sung dưỡng chất hay vitamin nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để có liều lượng thích hợp.

Các tin khác

Cam kết thuê lại trọn đời sinh lời bền vững cho nhà đầu tư sành sỏi

Cam kết thuê lại trọn đời sinh lời bền vững cho nhà đầu tư sành sỏi

HOANHAP.VN - Với thị trường đa dạng kênh đầu tư, nhà đầu tư cần thận trọng khi lựa chọn kênh rót vốn. Các kênh đầu tư với bảo chứng vững chắc, cam kết bền vững mới đủ sức hấp dẫn nhà đầu tư giàu kinh nghiệm

Startup Việt Nam tranh tài với hơn 3000 startup quốc tế tại giải thưởng Rice Bowl Startup Awards 2019

Startup Việt Nam tranh tài với hơn 3000 startup quốc tế tại giải thưởng Rice Bowl Startup Awards 2019

HOANHAP.VN - Ngày 18/7, Văn phòng Đề án Hỗ trợ hệ sinh thái đối mới sáng tạo quốc gia đến năm 2025 (Đề án 844 - ISEV) cho biết, lần thứ hai tham gia đề cử startup Việt xuất sắc đến Giải thưởng Rice Bowl Startup Awards (RBSA) khu vực Đông Nam Á đến ngày 25/07/2019.

Lộ danh tính Hội đồng thẩm định Chương trình I Learn Maths với nhiều hạt sạn?

Lộ danh tính Hội đồng thẩm định Chương trình I Learn Maths với nhiều hạt sạn?

HOANHAP.VN - Theo phản án thì có nhiều “hạt sạn” trong một chương trình thí điểm của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội. Điển hình, bộ sách có quá nhiều lỗi chính tả, không có giấy phép xuất bản, không phù hợp với độ tuổi. Thế nhưng không hiểu vì lý do gì mà vẫn lọt qua Hội đồng thẩm...

Lộ danh tính Hội đồng thẩm định Chương trình I Learn Maths với nhiều hạt sạn?

Lộ danh tính Hội đồng thẩm định Chương trình I Learn Maths với nhiều hạt sạn?

HOANHAP.VN - Theo phản án thì có nhiều “hạt sạn” trong một chương trình thí điểm của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội. Điển hình, bộ sách có quá nhiều lỗi chính tả, không có giấy phép xuất bản, không phù hợp với độ tuổi. Thế nhưng không hiểu vì lý do gì mà vẫn lọt qua Hội đồng thẩm...

Không chỉ là quà tặng mà là tình cảm gửi tới Mường Phăng

Không chỉ là quà tặng mà là tình cảm gửi tới Mường Phăng

HOANHAP.VN - Những phần quà gửi tới các gia đình chính sách, gia đình khó khăn của xã Mường Phăng là tình cảm sâu sắc của các Doanh nhân, cựu chiến binh trao gửi để tri ân những người đã ngã xuống và động viên các thương bệnh binh vượt qua khó khăn trong cuộc sống...

CƠ QUAN NGÔN LUẬN THUỘC HIỆP HỘI DOANH NGHIỆP CỦA THƯƠNG BINH VÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT VIỆT NAM

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017