DIỄN ĐÀN LAO ĐỘNG - THƯƠNG BINH -XÃ HỘI 0243.200.3150 (HN) 0918.161.911 (TP HCM)
Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Vitamin và khoáng chất bạn không cần bổ sung

07/09/2016 | 16:50:11
Chúng ta đều biết rằng để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung lượng vitamin và khoáng nhất định. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới nhất, chúng ta không cần bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất bởi nó có hại với cơ thể nếu hàm lượng dư thừa.


Bổ sung canxi là cần thiết. Phụ nữ được yêu cầu uống bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới nhất, nhiều canxi có thể gây sỏi thận, xơ cứng động mạch và bệnh tim. Thay vào đó, bạn nên ăn cá, các loại rau xanh và hạnh nhân để cung cấp đủ canxi thay vì uống thuốc.

Thông thường, vitamin E đã được đề nghị sử dụng để phòng chống các bệnh như Alzheimer, đục thủy tinh thể, bệnh tim mạch, vv… Nhưng theo nghiên cứu mới nhất.vitamin E lại là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

Trước khi dùng thuốc bổ sung iốt, hãy kiểm tra xem cơ thể liệu có cần iốt hay không vì quá ít hay quá nhiều iốt trong cơ thể có thể gây ra hiện tượng cường tuyến giáp hoặc suy tuyến giáp. Bổ sung nhiều chất sắt có thể gây tổn hại cho gan và các cơ quan khác như tuyến tụy và trái tim. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng vitamin B6 dư thừa có thể gây ra cảm giác bất thường trong các dây thần kinh.

Do đó, trước khi dùng bất cứ thuốc bổ sung dưỡng chất hay vitamin nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để có liều lượng thích hợp.
Bạn đang đọc bài Vitamin và khoáng chất bạn không cần bổ sung tại chuyên mục Dinh dưỡng. Thông tin phản ánh liên hệ đường dây nóng 0822444479 hoặc email dientu.hoanhap@gmail.com

Các tin khác

Vũng Tàu: nhiều điểm ẩn khuất tại dự án Baria Residence

Vũng Tàu: nhiều điểm ẩn khuất tại dự án Baria Residence

HOANHAP.VN - Dạo gần đây, trên các trang wed, mạng xã hội, các trang giao dịch bất động sản quảng cáo rầm rộ về dự án Baria Residence với những lời mời chào thu hút khách hàng đầu tư, tọa lạc tại 3 mặt tiền thuộc Phường Long Tâm, TP Bà Rịa Tỉnh Vũng Tàu.

Ưu tiên cho mục tiêu hoạt động an toàn và bền vững

Ưu tiên cho mục tiêu hoạt động an toàn và bền vững

HOANHAP.VN- Trong quá trình hoạt động hơn 27 năm qua, Ngân hàng TMCP Sài Gòn - SCB không đặt chỉ tiêu lợi nhuận lên hàng đầu, mà ưu tiên cho mục tiêu hoạt động an toàn và bền vững, tập trung vào cải thiện dịch vụ, nhằm tạo sự thuận lợi tối đa cho khách hàng và phát triển bền...

Hải Phòng lấy ý kiến người dân về việc hỗ trợ học phí cho học sinh các cấp học

Hải Phòng lấy ý kiến người dân về việc hỗ trợ học phí cho học sinh các cấp học

Ủy ban nhân dân thành phố Hải Phòng chính thức xin ý kiến người dân về dự thảo Nghị quyết hỗ trợ học phí cho học sinh các cấp học trên địa bàn thành phố Hải Phòng trên website www.haiphong.gov.vn đến hết ngày 9/11/2019.

Hải Phòng lấy ý kiến người dân về việc hỗ trợ học phí cho học sinh các cấp học

Hải Phòng lấy ý kiến người dân về việc hỗ trợ học phí cho học sinh các cấp học

Ủy ban nhân dân thành phố Hải Phòng chính thức xin ý kiến người dân về dự thảo Nghị quyết hỗ trợ học phí cho học sinh các cấp học trên địa bàn thành phố Hải Phòng trên website www.haiphong.gov.vn đến hết ngày 9/11/2019.

Thanh Hóa: Con trai cô “E Ke” là con của cán bộ Huyện Lang Chánh?

Thanh Hóa: Con trai cô “E Ke” là con của cán bộ Huyện Lang Chánh?

HOANHAP.VN - Câu chuyện về cô gái câm, thường gọi là E Ke tại xã Giao Thiện sinh con là có thật. Còn lời đồn thổi, đây là con của ông Hà Văn Việt cán bộ Huyện Lang Chánh thực hư thế nào thì chỉ những người trong cuộc mới biết. Nhưng lương tâm của người đã cùng cô E ke sinh con...

CƠ QUAN NGÔN LUẬN THUỘC HIỆP HỘI DOANH NGHIỆP CỦA THƯƠNG BINH VÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT VIỆT NAM

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017