Phòng bệnh hơn chữa bệnh, đối với y học hiện đại chính là chìa khoá cho sức khoẻ vàng, nâng cao tuổi thọ của con người. Để phòng bệnh điều cơ bản nhất chúng ta cần trang bị cho mình một thể chất tốt, một sức đề kháng vượt trội chống lại những tác nhân gây bệnh từ môi trường như ô nhiễm hay thay đổi thời tiết.