DIỄN ĐÀN LAO ĐỘNG - THƯƠNG BINH -XÃ HỘI 0243.200.3150 (HN) 0918.161.911 (TP HCM)
Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Làm sao thoát khỏi cô đơn?

27/06/2016 | 21:32:49
HOANHAP.VN - Cô đơn là một yếu tố nguy cơ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất, từ khó ngủ, mất trí nhớ đến làm giảm khả năng làm việc của hệ tim mạch, gây ra stress, kích động, suy giảm miễn dịch, giảm đề kháng với bệnh tật.

 



Vậy làm thế nào để thoát khỏi vấn nạn cô đơn?

Người ta thường khuyên nhủ rằng những người cô đơn nên tham gia vào một tập thể hoặc chơi với một người bạn mới có thể loại trừ cảm giác cô đơn.

Nhưng thực ra, việc tham gia này không mấy dễ dàng với một tâm trạng còn ngổn ngang đớn đau sau những biến cố cuộc đời. Những người cô đơn không dễ dàng kết nối với những người khác sau những tổn thương và mất mát họ gặp phải.

Xã hội là một tổng thể phức tạp và người cô đơn có cảm giác nghi ngại về những mối quan hệ và gặp khó khăn trong tiếp xúc với người khác. Điều này làm cho những người xung quanh hiểu lầm rằng họ không thân thiện, và cũng dần tránh xa họ, khiến họ ngày càng tách biệt với xã hội.

Các phương tiện truyền thông hiện đại phổ biến tưởng như thúc đẩy sự kết nối xã hội, mở rộng các mối quan hệ, nhưng thực chất rằng nó khiến người ta xa rời nhau hơn, khiến các mối quan hệ không còn sâu sắc, tình yêu giữa người với người cũng phai nhạt đi. Đó là cuộc sống ảo qua những mạng xã hội. Từ đó gia tăng tỉ lệ bệnh trầm cảm, tâm thần…

Vì thế, để giúp ai đó có thể vượt qua sự cô đơn, cần cả hai yếu tố: Khách quan và chủ quan.

Chủ quan: là hướng tới điều tích cực, tự bản thân chủ thể thiết lập nên một phương án mới cho chính mình. Quá trình này không đơn giản nhưng không phải là không thể thực hiện được. Bằng những tư duy lạc quan, hiểu bản chất cuộc sống không có gì là mãi mãi thì sẽ đơn giản hóa vấn đề.

Khách quan: Cùng với yếu tố chủ quan nêu trên, yếu tố khách quan là những người thân cùng giúp người cô đơn xây dựng mối quan hệ tình cảm, gần gũi hơn với những người xung quanh, giúp họ suy nghĩ tích cực hơn.

Một nghiên cứu đánh giá hiệu quả của các loại phương pháp khác nhau trong chữa trị sự cô đơn cho thấy những phương pháp điều trị tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ tiêu cực về người khác có hiệu quả hơn là đưa cho họ cơ hội giao tiếp với xã hội. Từ đó dần dần mới mong người cô đơn có xu hướng vượt qua cảm giác biệt lập cô đơn, hòa cùng cộng đồng, giảm thiểu những tác hại tiêu cực của cô đơn gây nên.

Bạn đang đọc bài Làm sao thoát khỏi cô đơn? tại chuyên mục Các bệnh. Thông tin phản ánh liên hệ đường dây nóng 0822444479 hoặc email dientu.hoanhap@gmail.com

Các tin khác

“Mua ngay kẻo lỡ” 30 căn hộ cuối cùng tại dự án Gelexia Riverside

“Mua ngay kẻo lỡ” 30 căn hộ cuối cùng tại dự án Gelexia Riverside

HOANHAP.VN - Chung cư tâm điểm phía Nam Thủ đô – Gelexia Riverside đang mở bán 30 căn hộ cuối cùng. Với sức hấp dẫn lớn từ vị trí, tiện ích đồng bộ và không gian sống xanh đến cảnh quan, chính sách bán hàng nên dự án hút khách vượt ngoài mong đợi.

Huế: Nhiều Startup được tập huấn thiết kế truyền thông

Huế: Nhiều Startup được tập huấn thiết kế truyền thông

HOANHAP.VN - Sáng 14/11, tại TP. Huế, Sở Khoa học và Công nghệ tỉnh Thừa Thiên Huế đã tổ chức lớp tập huấn về thiết kế truyền thông trong marketing sản phẩm khởi nghiệp đổi mới sáng tạo.

Người thầy của trẻ em khuyết tật

Người thầy của trẻ em khuyết tật

Tại ngôi trường Chuyên biệt tương lai, thành phố Đà Nẵng, thầy giáo Phan Văn Tính đã tận tình chăm sóc những trẻ nhỏ bị khuyết tật suốt 10 năm nay.

Người thầy của trẻ em khuyết tật

Người thầy của trẻ em khuyết tật

Tại ngôi trường Chuyên biệt tương lai, thành phố Đà Nẵng, thầy giáo Phan Văn Tính đã tận tình chăm sóc những trẻ nhỏ bị khuyết tật suốt 10 năm nay.

Nghị lực phi thường của người “khuyết” nhưng không “tật”

Nghị lực phi thường của người “khuyết” nhưng không “tật”

HOANHAP.VN - Số phận của mỗi người trên trái đất này đều khác nhau, có những người luôn mỉm cười với số phận, nhưng cũng có những người không cam chịu với số phận, họ vươn lên bằng chính nghị lực và niềm tin trong cuộc sống.

CƠ QUAN NGÔN LUẬN THUỘC HIỆP HỘI DOANH NGHIỆP CỦA THƯƠNG BINH VÀ NGƯỜI KHUYẾT TẬT VIỆT NAM

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017