Khô khớp là gì?

Khô khớp là hiện tượng lượng dịch tại khống không hoặc tiết ra quá ít khiến khớp không được bôi trơn dẫn đến vận động phát ra tiếng lạo xạo, lục cục. Đây là triệu chứng thường gặp ở người trên 40 tuổi. Hiện nay, chứng khô khớp có dấu hiệu tăng nhanh ở người trẻ, nhất là ở nhóm đối tượng làm việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động,...

Tình trạng khô khớp có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau như: Khớp gối, khớp háng, khớp cổ chân,... với một số biểu hiện như sau:

• Khớp phát ra tiếng kêu lạo xạo, lục cục khi thực hiện các động tác như co, duỗi, gập, xoắn,...
• Ban đầu, tình trạng đau khá nhẹ, không quá ảnh hưởng tới sinh hoạt cũng như việc đi lại của người bệnh. Dần dần, tần suất các cơn đau sẽ nhiều và kéo dài hơn.
• Các khớp có biểu hiện hơi sưng, cứng.
• Tình trạng này có thể không gây đau đớn quá nhiều nhưng sau một thời gian nếu không được điều trị thì nguy cơ gây biến dạng khớp, giảm chức năng vận động,...

Khô khớp gây ra tiếng kêu lạo xạo khi cử động khớp

Nguyên nhân gây khô khớp

Nguyên nhân hàng đầu gây khô khớp là do các khớp không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đồng thời hệ miễn dịch bị suy giảm. Ngoài ra, khô khớp còn do một số yếu tố khác gây nên như:

Người bị khô khớp nên ăn những loại thực phẩm gì?

Việc lựa chọn thực phẩm dành cho người bị khô khớp không chỉ giúp bổ sung chất dinh dưỡng mà còn tái tạo sụn, tăng chất nhờn cho khớp. Qua đó, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô khớp, cứng khớp hiệu quả. Dưới đây là những loại thực phẩm người bị khô khớp nên bổ sung:

Dầu ô liu

Dầu ô liu là một loại chất béo không bão hòa tốt cho người bị khô khớp. Oleocanthal trong dầu oliu có khả năng ức chế quá trình sinh ra enzyme gây viêm khớp, đau khớp. Ngoài ra, dầu oliu còn chứa một lượng lớn omega-3 giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả.

Dầu oliu có khả năng giảm đau, chống viêm khớp hiệu quả

Cà chua

Trong cà chua chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp kháng viêm và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Thêm vào đó, cà chua còn cung cấp collagen cho cơ thể, bảo vệ sụn khớp và phòng ngừa thoái hóa rất hiệu quả. Có thể bạn chưa biết, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hạt của quả cà chua có tác dụng giảm đau, kháng viêm tương tự như aspirin. Nhờ đó mà những cơn đau do khô khớp gây ra được đẩy lùi nhanh chóng.

Các loại cá biển

Một số loại cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ,… chứa một lượng lớn axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm khô khớp hiệu quả. Chuyên gia đưa ra lời khuyên là: Mỗi người nên ăn cá ít nhất 2 – 3 lần/tuần để giúp xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.

Những lưu ý cho người bị khô khớp

Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, người bị khô khớp cũng nên lưu ý một vài vấn đề sau:

Hoàng Thấp Linh - Giải pháp toàn diện hỗ trợ cải thiện tình trạng khô khớp

Hiện nay, để cải thiện tình trạng khô khớp, ngoài việc sử dụng thuốc tây, áp dụng các mẹo dân gian kể trên thì sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng được đông đảo người bệnh lựa chọn và cho kết quả tích cực. Hoàng Thấp Linh là một trong rất ít những sản phẩm có thành phần bao gồm thảo dược và dưỡng chất hỗ trợ điều trị các vấn đề như: Viêm khớp dạng thấp, khô khớp, cứng khớp,... Cụ thể về các thành phần có trong Hoàng Thấp Linh như sau:

Các thành phần thảo dược bao gồm:

• Hy thiêm có khả năng tác động vào nguyên nhân gây ra bệnh, giúp điều hòa hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong hy thiêm có chứa hoạt chất kirenol giúp kháng viêm và giảm đau tại chỗ hiệu quả.
• Sói rừng, bạch thược, nhũ hương đều có khả năng giảm đau, kháng viêm hiệu quả. Thêm vào đó, các thảo dược này còn giúp tăng tiết dịch tại khớp, cải thiện tình trạng khô khớp, cứng khớp.

Các thành phần dưỡng chất bao gồm:

• Methylsulfonylmethane, pregnenolone đều là những thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên. Methylsulfonylmethane có trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng và hồi phục sụn khớp. Pregnenolone thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị viêm khớp, cải thiện các triệu chứng đau, sưng khớp từ những năm 1940.
• L-carnitine, magnesium, boron giúp bổ sung các dưỡng chất, tăng cường hấp thu calci, kali và một số vitamin nhóm B vào khớp. Đồng thời, chúng còn có khả năng xoa dịu căng thẳng, giúp cho xương khớp luôn chắc khỏe.

Hoàng Thấp Linh hỗ trợ cải thiện tình trạng khô khớp một cách toàn diện

Bên cạnh đó, Hoàng Thấp Linh tự hào là một trong số rất ít sản phẩm được nghiên cứu chứng minh hiệu quả trên lâm sàng tại Bệnh viện E năm 2013. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm người sử dụng Hoàng Thấp Linh có tỷ lệ cải thiện triệu chứng cao gấp 1,5 lần so với nhóm không dùng. Vì sản phẩm có thành phần 100% thảo dược nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Tình trạng khô khớp giai đoạn đầu chưa gây đau đớn nhiều nhưng nếu không có biện pháp điều trị kịp thời thì sẽ dẫn đến giảm khả năng vận động. Bên cạnh những phương pháp kể trên, người bị khô khớp nên kết hợp sử dụng Hoàng Thấp Linh mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng khô khớp.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.