Điều kỳ diệu sẽ xảy ra chỉ cần bạn ăn cần tây trong một tuần

2018-05-29 10:49:02 0 Bình luận
Có lẽ đã đến lúc bạn nên bổ sung loại rau này vào chế độ ăn của mình bởi cần tây sẽ đem đến hàng loạt các lợi ích tuyệt vời cho cơ thể nếu bạn duy trì thói quen sử dụng một cách thường xuyên và đều đặn.

Ảnh minh họa


1. “Tạm biệt” chứng ợ nóng

Trào ngược dịch vị hay ợ nóng là triệu chứng thường gặp của những người có chế độ ăn uống hoặc hệ tiêu hóa kém. Và trong trường hợp này, cây cần tây lại vẫn là một giải pháp tuyệt vời. Một ly nước ép cần tây sẽ làm dịu cơn ợ nóng ngay lập tức, trung hòa axit trong dạ dày bạn. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp lâu dài. Nếu hiện tượng ợ nóng kéo dài, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc gặp bác sĩ.

2. Ngăn ngừa loét dạ dày

Cần tây đã được chứng minh là chứa một loại hoạt chất có khả năng bảo vệ bề mặt của đường tiêu hóa khỏi các vết viêm loét. Ngoài ra, trong thứ rau này cũng có rất nhiều flavonoids, tannins, volatile, alkaloids… Đây đều là những chất xúc tác cho sự tiết chất nhầy bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏi lượng axit do chính nó tiết ra.

3. Chống viêm

Viêm là một dấu hiệu hệ miễn dịch phản ứng với sự nhiễm trùng hoặc kích thích nào đó. Nó rất dễ nhận thấy qua da, nướu và mắt.

Cần tây có chứa một hàm lượng đáng kể chất chống viêm và chống oxy hóa. Dưới tác dụng của các hoạt chất này, những vết viêm tấy trên nướu có thể được xoa dịu, nếu chúng ta ăn cần tây đều đặn. Ngoài ra, không chỉ chữa lành nướu, thành phần canxi có trong loại rau này sẽ còn giúp răng trở nên chắc khỏe và trắng sáng hơn.

4. Giảm tình trạng cao huyết áp

Khi nói về công dụng của cần tây thì không thể không nhắc đến đặc tính kiểm soát cholesterol tuyệt vời mà loại thực vật này sở hữu. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi sử dụng cần tây đều đặn trong một tuần, hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ được giảm một cách đáng kể.

Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, đặc biệt là cao huyết áp. Bên cạnh đó, vì có thể làm cải thiện sự di chuyển của canxi và kali vào hay ra khỏi tế bào, cây cần tây còn giúp các cơ bắp được thư giãn và linh hoạt hơn.

5. Ngăn ngừa mất nước

Các thực phẩm có hàm lượng nước cao sẽ duy trì lượng nước trong cơ thể bạn. Trong số các loại rau củ quả này không thể thiếu được cần tây với lượng nước lên tới 95%.

6. Hỗ trợ tiêu hóa

Người lượng nước ở mức cao, cần tây còn rất giàu chất xơ. Chất xơ và chất phytochemical tự nhiên kích thích thành dạ dày và ruột non, ngăn ngừa táo bón bằng cách hỗ trợ quá trình nhu động ruột, từ đó khiến ruột già hoạt động tốt hơn, giúp enzyme phân hủy chất dinh dưỡng và hấp thu chúng vào máu.

7. Dễ dàng giảm cân

Ngoài thành phần chủ yếu là nước, cần tây còn giàu vitamin K cũng như các loại khoáng chất tuyệt vời khác. Tuy nhiên, loại rau này lại chứa rất ít calo. Điều này có nghĩa là số năng lượng mà cơ thể sử dụng để tiêu hóa cần tây còn lớn hơn năng lượng mà loại rau này cung cấp ngược lại cho con người.

Vì vậy, với những người cần giảm cân, tiêu thụ thường xuyên cần tây sẽ mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng cần tây dưới dạng nước ép với chỉ 16 calo trong 1,5 ly nước ép.

Tạp chí điện tử Hoà Nhập, cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và NKT Việt Nam, liên tục cập nhật thông tin liên quan về lĩnh vực kinh doanh của Thương binh và Người khuyết tật như: Đầu tư, kinh doanh, thương mại, dịch vụ, bất động sản, sức khỏe. Ngoài ra, Tạp chí cũng xin giới thiệu tới độc giả những bài viết về chính sách cho người có công, tấm gương thương binh, người khuyết tật vượt khó, doanh nhân thương binh, người khuyết tật tiêu biểu, doanh nghiệp của thương binhngười khuyết tật. Kính mời độc giả đón đọc. Mọi ý kiến đóng góp và chia sẻ xin liên hệ qua email tapchihoanhap@gmail.com.

Ý kiến độc giả

0

Nâng cao hiệu quả thực hiện chính sách ưu đãi người có công

Mới đây, tại Hà Nội, Cục Người có công (Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội) tổ chức Hội nghị tổng kết đánh giá tình hình thực hiện nhiệm vụ năm 2024 và phương hướng triển khai nhiệm vụ 2025.
2025-01-07 18:46:00

Pearl Residence: Khi tiện ích khẳng định phong cách sống

Bên cạnh những nhân tố đầy sức thuyết phục đối với các chủ nhân căn hộ như vị trí đắc địa, pháp lý vững vàng, thiết kế tối ưu…, hàng loạt các tiện ích đẳng cấp tại tổ hợp căn hộ cao cấp Pearl Residence (Cửa Lò, Thành phố Vinh) chính là những nhân tố nâng tầm chuẩn sống cho các chủ nhân căn hộ tại đây, và trung tâm thương mại tại khối đế của tổ hợp là yếu tố then chốt nhất đảm bảo cho xu hướng “ở nhà sang, tiện nghi sẵn sàng”.
2025-01-07 14:43:41

Ngân hàng nào sở hữu nhiều chính sách ưu tiên dành cho các ngành chuyên biệt

Doanh nghiệp hoạt động trong các lĩnh vực như: dược phẩm, vật tư và thiết bị y tế, ngành gạo và ngành dệt may, các doanh nghiệp mua/thuê bất động sản khu công nghiệp nhận được rất nhiều chính sách ưu đãi từ VPBank. Đây là một trong những ngân hàng tích cực nhất trên thị trường cung cấp chính sách ưu đãi cho doanh nghiệp với đa dạng lĩnh vực ngành nghề.
2025-01-06 17:43:57

Cây đa Gia Bình - nhân chứng bi tráng của lịch sử chiến tranh

TT - Một ngày đầu xuân năm 1998, người dân làng Gia Bình (xã Gio An, huyện Gio Linh, Quảng Trị) thấy một vị chỉ huy mang quân hàm Trung tướng cùng một số đồng đội cứ đi quanh gò đất phía bắc làng Gia Bình như đang tìm kiếm một món kỉ vật gì.
2025-01-06 02:13:17

Khu tái định cư không có người định cư: Bài học về phòng, chống lãng phí

Trong những năm qua, nhiều dự án tái định cư trên cả nước được triển khai với mục tiêu cải thiện đời sống người dân, đặc biệt là các vùng chịu ảnh hưởng bởi thiên tai và biến đổi khí hậu. Tuy nhiên, thực trạng đáng lo ngại là không ít khu tái định cư sau khi hoàn thành lại rơi vào tình trạng bỏ hoang, gây lãng phí nguồn lực và bức xúc trong dư luận.
2025-01-06 00:13:23

Hà Giang: Bắt đối tượng vận chuyển 24kg pháo

Số pháo bị phát hiện được đối tượng S vận chuyển trên chiếc xe taxi mang đi tiêu thụ.​
2025-01-05 18:04:06
Đang tải...