Chạy bộ là phương pháp tốt nhất chống lại “gene béo phì”

2019-08-15 09:39:06 0 Bình luận
Mới đây, các nhà khoa học công bố trên Tạp chí PLOS Genetic những bằng chứng cho thấy chạy bộ là biện pháp “cứu cánh” cho những người có gene béo phì, dễ tăng cân.

Nghiên cứu được tiến hành với hơn 18.000 người Đài Loan từ 30 - 70 tuổi. Những người này được yêu cầu cung cấp mẫu máu khi tham gia đồng thời hoàn thành bảng hỏi về chế độ thể thao hàng ngày. Sau đó, các nhà khoa học quét bộ gene của những người tham gia, tìm kiếm các gene liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì và các chỉ số khác như BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể, vòng eo và hông.

Kết quả cho thấy những người tham gia bất cứ môn thể thao thường xuyên nào cũng có chỉ số BMI thấp hơn so với những người không tham gia tập thể dục thường xuyên. Điều này đúng với cả những người có gene dễ béo phì. Đặc biệt, những người có gene béo phì chạy bộ có chỉ số BMI thấp hơn và chu vi vòng bụng thấp hơn những người có gene béo phì không chạy bộ hàng ngày.

Phát hiện này chỉ ra rằng, mặc dù yếu tố di truyền rất quan trọng với bệnh béo phì nhưng tham gia thể dục thường xuyên, đặc biệt là chạy bộ sẽ làm giảm nguy cơ này. Điều thú vị là một số loại thể dục khác như đạp xe đạp, bơi lội không có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ béo phì bằng chạy bộ. Theo các nhà nghiên cứu, việc đạp xe đạp đòi hỏi ít năng lượng tiêu hao hơn, đồng thời bơi lội là loại hình tập thể dục trong nước khiến cơ thể dễ lạnh và kích thích sự thèm ăn, do đó tăng yêu cầu tiêu thụ thực phẩm.

Tạp chí điện tử Hoà Nhập, cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và NKT Việt Nam, liên tục cập nhật thông tin liên quan về lĩnh vực kinh doanh của Thương binh và Người khuyết tật như: Đầu tư, kinh doanh, thương mại, dịch vụ, bất động sản, sức khỏe. Ngoài ra, Tạp chí cũng xin giới thiệu tới độc giả những bài viết về chính sách cho người có công, tấm gương thương binh, người khuyết tật vượt khó, doanh nhân thương binh, người khuyết tật tiêu biểu, doanh nghiệp của thương binhngười khuyết tật. Kính mời độc giả đón đọc. Mọi ý kiến đóng góp và chia sẻ xin liên hệ qua email tapchihoanhap@gmail.com.

Ý kiến độc giả

0

Mâu thuẫn pháp lý đang cản trở mục tiêu xây dựng xanh tại Việt Nam

Việt Nam đã đưa ra nhiều quy định pháp lý bắt buộc về hiệu quả năng lượng trong hoạt động xây dựng, phù hợp với định hướng phát triển bền vững và cam kết đạt phát thải ròng bằng “0” (Net Zero) vào năm 2050. Tuy nhiên, hệ thống pháp luật hiện nay đang tồn tại nghịch lý: luật yêu cầu bắt buộc, nhưng lại thiếu cơ chế chi trả cho những yêu cầu đó trong thực tiễn thiết kế và xây dựng. Điều này đang tạo ra khoảng trống lớn trong thực thi, ảnh hưởng tới cả khu vực đầu tư công và tư.
2025-07-18 15:40:22

Đại diện lãnh đạo TP.Hải Phòng thăm, tặng quà người có công tại phường An Hải

Sáng 18/7, Phó Chủ tịch Thường trực UBND TP.Hải Phòng Lê Anh Quân đến thăm, tặng quà ông Phạm Thanh Vân, người hoạt động kháng chiến bị địch bắt tù đày (hiện cư trú tại tổ dân phố Vân Tra, phường An Hải) nhân dịp kỷ niệm ngày Thương binh, liệt sĩ Việt Nam (27/7).
2025-07-18 14:35:17

Tổng Bí thư: Xác định cho được mục tiêu tổng quát và các đột phá chiến lược trong nhiệm kỳ tới

Tổng Bí thư yêu cầu xác định cho được mục tiêu tổng quát và các đột phá chiến lược trong nhiệm kỳ tới: phát triển nhanh, bền vững trên nền tảng khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số.
2025-07-18 13:05:00

Những yếu tố bảo chứng cho khả năng kinh doanh vững vàng của Flamingo Golden Hill

Với pháp lý đầy đủ, cam kết lợi nhuận rõ ràng, vị trí đón đầu không gian tăng trưởng hậu sáp nhập, Flamingo Golden Hill là khu đô thị bảo chứng kinh doanh duy nhất ở cửa ngõ phía Nam Hà Nội.
2025-07-18 09:42:08

Cách mạng Tháng Tám 1945: Giá trị lịch sử và bài học đấu tranh giành, giữ nền độc lập

80 năm đã trôi qua, thắng lợi và bài học lịch sử của Cách mạng Tháng Tám năm 1945 vẫn là một sự kiện trọng đại trong lịch sử đấu tranh dựng nước và giữ nước của dân tộc Việt Nam. Khát vọng độc lập, tự do, cùng với một đường lối chính trị đúng đắn và sức mạnh của khối đại đoàn kết toàn dân, dưới sự lãnh đạo của Đảng ta và Chủ tịch Hồ Chí Minh đã tạo ra xung lực hồi sinh mạnh mẽ, góp phần làm nên thành công của cách mạng Tháng Tám, xây dựng một Nhà nước Việt Nam mới.
2025-07-17 22:05:05

Quảng Ninh: Có hay không? một hộ xin nơi thờ cúng 2 mẹ Việt Nam anh hùng và 4 liệt sĩ mãi mà không được

Tạp chí điện tử Hoà Nhập nhận được đơn của bà Nguyễn Thị Thúy Anh, ở tổ 47 khu 3 ( Bạch Đằng) nay là phường Hồng Gai, Quảng Ninh phản ánh gia đình mình đang phải thuê nhà ở khi mình có ô đất mua của Dự án đã nộp tới 95% tiền góp vốn, nay đề nghị dựng trên thổ đất ấy một căn nhà tạm làm nơi ở và để thờ cúng 2 mẹ Việt Nam anh hùng và 4 liệt sĩ mà mãi không được.
2025-07-17 21:51:22
Đang tải...