Đừng để bản thân rơi vào trạng thái cô đơn quá lâu

Cảm thấy cô đơn và bị cô lập về mặt xã hội có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ, với tỷ lệ lần lượt là 29% và 32%. Những người có các mối quan hệ xã hội nghèo nàn vì họ cảm thấy cô đơn là những người dễ bị bệnh tim mạch.

Cảm giác bị cô lập về mặt xã hội, đặc biệt là khi về già, có thể đặt người ta vào nguy cơ mất trí nhớ. Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở những người cô đơn cao hơn gấp đôi so với những người không cô đơn. Các nhà nghiên cứu cho biết, cô đơn liên quan tới giảm khả năng nhận thức của người bệnh.

Các chuyên gia tâm thần cho rằng, cảm giác cô đơn và bị cô lập có thể khiến người bệnh dễ bị tổn thương, dẫn đến suy nghĩ tự tử. Trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây tự tử. Cô đơn có thể khiến người ta dẫn đến dễ lạm dụng chất và đặc biệt hơn là nghiện rượu. Những người cô đơn dễ uống nhiều và bị những rối loạn sức khỏe liên quan tới rượu hơn.

Cô đơn là nguyên nhân chính gây căng thẳng kéo dài, có liên quan tới hệ miễn dịch kém trong thời gian dài. Cô đơn làm tăng nguy cơ tử vong và giảm tuổi thọ vì chúng cũng liên quan tới chất lượng giấc ngủ kém.