7 mẹo vặt chữa cao huyết áp hiệu quả

Những mẹo vặt chữa cao huyết áp đơn giản, dễ thực hiện mà người bệnh có thể áp dụng hằng ngày cụ thể như sau:

Hạ huyết áp nhờ uống đủ nước giúp hạ huyết áp

Cơ thể mất nước, máu bị cô đặc là một trong nhiều nguyên nhân làm tăng huyết áp. Bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt là vào mùa hè khi thời tiết nắng nóng, sau khi tập luyện thể dục... là điều mà người bệnh cao huyết áp nên chú ý.

Người bệnh cao huyết áp nên uống đủ 1,5-2L nước mỗi ngày. Nên uống nước vào sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy. Hãy uống từng ngụm nhỏ và chia làm nhiều lần uống trong ngày. Duy trì thói quen uống đủ nước sẽ giúp kiểm soát chỉ số huyết áp hiệu quả.

Mẹo chữa cao huyết áp - Uống đủ nước mỗi ngày

Ngâm chân nước nóng để thư giãn

Trị cao huyết áp bằng cách ngâm chân với nước nóng rất hiệu quả. Biện pháp này giúp giãn mạch, đẩy máu di chuyển về chân, giảm áp lực máu lên tim từ đó hạ huyết áp. Thực hiện cách này thường xuyên còn giúp người bệnh thư giãn, ngủ ngon hơn.

Cách làm: Chuẩn bị một chậu nước ấm có nhiệt độ phù hợp khoảng 40-60 độ, có thể thêm một vài lát gừng. Ngồi ở tư thế thoải mái và ngâm chân vào nước từ 10-15 phút. Thực hiện 2 lần mỗi ngày, vào khoảng 10 giờ sáng và tối trước khi đi ngủ.

Mát-xa tai, cổ giúp điều hòa huyết áp

Vùng tai, cổ này là vị trí của động mạch cảnh. Mát-xa sau tai và cổ sẽ giúp cơ bắp, mạch máu vùng này được làm mềm và giãn ra, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm hạ nhanh huyết áp.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay mát-xa nhẹ nhàng lên xuống từ vị trí dưới ráy tai (1), dọc cổ đến (2). Thực hiện lặp lại 10 lần mỗi lượt. Dùng ngón tay xoay nhẹ nhàng vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ vị trí bên cạnh tai (số 3).

Khi người bệnh có dấu hiệu của tăng huyết áp, có thể bình tĩnh thực hiện động tác mát-xa này, huyết áp sẽ hạ nhanh chóng chỉ sau vài phút. Đây cũng là mẹo chữa cao huyết áp vô cùng hữu hiệu người bệnh nên chú ý ghi nhớ.

Mát-xa vùng tai, cổ giúp hạ huyết áp

Thở bằng lỗ mũi trái - mẹo vặt trị cao huyết áp ít người biết

Một mẹo vặt chữa cao huyết áp ít người người biết là hít thở đều bằng mũi trái. Động tác này giúp thư giãn, giảm căng thẳng, giảm nhịp tim, từ đó làm hạ huyết áp. Cách thực hiện như sau:

Người bệnh ngồi thẳng lưng, đặt tay trái lên bụng, tay phải đưa lên để bịt lỗ mũi bên phải. Tập hít sâu bằng lỗ mũi bên trái, giữ hơi một vài giây rồi thở ra từ từ. Lặp lại động tác trên từ 10-20 lần.

Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, người bệnh có thể tập luyện đều đặn hằng ngày mẹo vặt chữa cao huyết áp này.

Nghe nhạc cổ điển giúp hạ huyết áp hiệu quả

Nhiều nhà khoa học đã chứng minh nghe nhạc cổ điển thường xuyên sẽ giúp hạ và ổn định huyết áp. Giai điệu êm dịu của nhạc cổ điển giúp kích thích não bộ tiết ra các hormon như endorphin, dopamin giúp điều hòa nhịp tim, nhịp thở, ức chế căng thẳng và làm hạ huyết áp.

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 30 phút nghe nhạc cổ điển sẽ giúp cải thiện rất tốt căn bệnh cao huyết áp của bạn.

Hạ huyết áp nhanh nhờ bấm huyệt

Bấm huyệt cũng là mẹo chữa cao huyết áp dân gian được nhiều người áp dụng. Theo đông y, trong cơ thể chúng ta có vô số huyệt đạo với những chức năng khác nhau. Có 2 huyệt đạo giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp bao gồm huyệt nội quan và huyệt phong trì.

Huyệt nội quan nằm ở cổ tay, vị trí giữa hai gân cơ. Dùng ngón cái ấn 90 độ, ấn giữ 10 giây, mỗi lần làm từ 3-5 lần.

Ấn huyệt phong trì nằm ở chỗ lõm sau tai, dùng hai ngón tay cái ấn giữ 10 giây, mỗi đợt làm từ 3-5 lần.

Ấn huyệt nội quan và huyệt phong trì giúp kiểm soát huyết áp

Mẹo vặt chữa cao huyết áp từ thảo dược

Vì sự an toàn lành tính, dễ kiếm nên có rất nhiều người bệnh áp dụng những mẹo vặt chữa cao huyết áp từ thảo dược. Trong đó cần tây là loại thảo dược được nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng hạ và ổn định huyết áp an toàn, hiệu quả. Ngoài ra các thảo dược như hoàng bá, lá dâu tằm, tỏi, nghệ… cũng là những thảo dược có tác dụng hạ và ổn định huyết áp tốt.

Người bệnh có thể làm nước ép cần tây hoặc nước ép tỏi, trà hoàng bá, trà lá dâu tằm uống hằng ngày để duy trì huyết áp luôn nằm trong mức an toàn.

Giải pháp cải thiện tình trạng huyết áp cao từ Định Áp Vương

Những mẹo vặt chữa cao huyết áp kể trên rất có ích cho người bệnh, giúp kiểm soát và làm hạ nhanh huyết áp khi có cơn tăng huyết áp đột ngột. Tuy nhiên người bệnh vẫn nên dùng thuốc thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp với một chế độ ăn cho người cao huyết áp và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Bên cạnh đó, người bệnh nên dùng thêm sản phẩm chứa thành phần chính là cao cần tây, bổ sung thêm cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, chiết xuất tỏi và nattokinase như TPBVSK Định Áp Vương để hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp toàn diện theo đa cơ chế:

• Hỗ trợ làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi mạch máu.
• Giúp điều hòa nhịp tim.
• Giúp hỗ trợ hạ mỡ máu, ngăn nguy cơ xơ vữa động mạch, làm trơn láng lòng mạch.
• Giúp giảm thể tích tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ làm giảm độ nhớt máu.

Năm 2011, Tạp chí Kinh tế Việt Nam - Vneconomy đã thực hiện khảo sát trên 500 người bệnh bị cao huyết áp đang dùng Định Áp Vương. Trong đó có đến 92,8% người dùng hài lòng với hiệu quả hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp của sản phẩm, đồng thời cải thiện được các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, đánh trống ngực, khó thở…

Định Áp Vương là sản phẩm thảo dược chứa cao cần tây chuyên biệt cho người cao huyết áp, huyết áp lên xuống thất thường và người có nguy cơ tăng huyết áp như mỡ máu cao, tiểu đường, béo phì... Sản phẩm giúp hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp, đồng thời hỗ trợ ngăn chặn hiệu quả những biến chứng cao huyết áp như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Định Áp Vương giúp hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp

Bài viết trên đây đã giúp bạn đọc tìm hiểu thêm về những mẹo vặt chữa cao huyết áp hiệu quả. Để huyết áp luôn ổn định nằm ở ngưỡng an toàn, người bệnh đừng quên áp dụng những cách trên kết hợp sử dụng Định Áp Vương hàng  ngày nhé.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.