Di chuyển nhiều hơn

Trong quá trình chuyển dạ, khi cơn đau ập đến, nhiều mẹ bầu thường có xu hướng ngồi hoặc nằm một chỗ để nghỉ ngơi, tuy nhiên trên thực tế, việc di chuyển vị trí, đi lại, thậm chí ngồi lên một quả bóng hơi lớn lại có thể giúp mẹ loại bỏ bớt đau đớn.

Không chỉ có vậy, việc đi lại nhiều hơn trước khi sinh còn giúp thai nhi lọt được đúng xuống khung xương chậu của mẹ, từ đó khiến việc sinh nở diễn ra dễ dàng hơn. Trong thời điểm đó, mẹ có thể đi bộ ở hành lang, thay đổi vị trí đứng, ngồi…

Tắm nước ấm

Khi đang phải đối mặt với cơn đau chuyển dạ, chắc hẳn ít mẹ bầu nào nghĩ đến việc tắm. Tuy nhiên, những cơn đau chuyển dạ thường khiến các vùng cơ trên cơ thể mẹ bị căng, khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Nếu lúc này mẹ được tắm nước ấm bằng vòi hoa sen, mẹ sẽ cảm thấy được giảm bớt những cơn đau một cách rõ rệt.

Chườm ấm

Tương tự như việc được tắm bằng nước ấm, chườm ấm cũng giúp giảm bớt độ căng trên cơ thể mẹ. Mẹ có thể chườm ấm ở vùng lưng, háng. Mẹ có thể lựa chọn chườm ấm bằng túi hạt lúa, bằng chai chứa nước ấm. Cần chú ý nhiệt độ nước để không bị bỏng.

Massage

Có thể nói, massage là một trong những giải pháp tuyệt vời cho những cơn đau chuyển dạ. Mẹ có thể nhờ chồng hoặc người thân massage nhẹ nhàng vùng lưng, chân, tay… để giúp cơ thể thư giảm, bớt căng thẳng, nhờ đó mà các cơn co thắt chuyển dạ được kiểm soát một cách tốt hơn.

Thở

Thỏ đúng cách trong quá trình chuyển dạ giúp mẹ có thể giải tỏa được các vấn đề về tâm lý cũng như những căng thẳng của cơ thể. Đặc biệt, mỗi khi xuất hiện cơn co, nếu mẹ tập trung thở theo bài thở chuyển dạ thì các cơn chuyển dạ sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng với mẹ hơn.

Thay vì việc la hét hay thở dồn dập liên tục khiến mẹ nhanh mất sức, mẹ nên tập trung hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng mỗi khi bắt đầu xuất hiện cơn đau. Mẹ có thể tập những bài tập thở này trên mạng hoặc tham gia vào các lớp học tiền sản để được hướng dẫn cụ thể cũng như tập những bài tập thở chính xác nhất.

Sử dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng

Việc phải đối mặt với cơn đau chuyển dạ quá lâu có thể khiến mẹ bị mất sức, không còn sức để rặn đẻ, đôi khi có nhiều mẹ bị áp lực tâm lý, sợ hãi đến mức không thể rặn đẻ. Điều này thật sự có thể gây ảnh hưởng tới quá trình sinh nở.

Do đó, việc sử dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng để giảm đau trong chuyển dạ là giải pháp cứu cánh cho các mẹ bầu sinh thường. Gây tê ngoài màng cứng là phương pháp gây tê vùng. Thuốc gây tê được đưa vào cơ thể của mẹ thông qua một mũi tiêm ở sống lưng. Thuốc tê sẽ phân tán sang hai bên cột sống và lan sang những vùng lân cận xung quanh, làm tê liệt và mất cảm giác đau từ vùng dưới ngực cho đến hết hai bàn chân.

Tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, mẹ có thể lựa chọn phương pháp đẻ không đau bằng cách gây tê ngoài màng cứng

Khi thực hiện gây tê ngoài màng cứng, sản phụ vẫn hoàn toàn tỉnh táo, thông thường gây tê màng cứng sẽ được thực hiện khi mẹ có cơn đau chuyển dạ và cổ tử cung đã mở được từ 2 - 3 cm.

Hiện nay, tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc có triển khai các lớp học tiền sản miễn phí cho mẹ bầu đăng ký dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói. Khi tham gia các lớp học tiền sản này, ngoài việc được hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân từ khi mang thai cho đến khi sinh nở, cách chăm sóc em bé sau khi chào đời, mẹ còn được học lý thuyết và thực hành cách thở và rặn đẻ trong chuyển dạ.

Đặc biệt, trong quá trình chuyển dạ, các bác sĩ sản khoa đầu ngành trong nước và Quốc tế trực tiếp đỡ đẻ cho mẹ, sẽ hướng dẫn cụ thể, tỉ mỉ mẹ cách thở và rặn đẻ trong quá trình chuyển dạ, đảm bảo quá trình này diễn ra thuận lợi và dễ dàng, nhanh chóng nhất.

Tại bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, mẹ bầu có thể lựa chọn phương pháp đẻ không đau bằng cách gây tê ngoài màng cứng. Thủ thuật này sẽ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ gây tê giỏi, có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Các bác sĩ sẽ liên tục ở bên cạnh động viên, an ủi mẹ, theo dõi các chỉ số của mẹ trong suốt quá trình chuyển dạ để có thể hỗ trợ mẹ một cách tối đa.

Trong tháng 9, bệnh viện ĐKQT Thu Cúc dành rất nhiều ưu đãi, khuyến mãi cho mẹ bầu đăng ký dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói, mẹ và bé sẽ được hưởng tất cả những dịch vụ cao cấp nhất từ khi mang thai cho tới khi mẹ tròn con vuông, chăm sóc sau sinh với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành trong nước và quốc tế, hỗ trợ áp dụng bảo hiểm bảo lãnh.