Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Chinh phục đỉnh Bạch Mộc Lương Tử

04/06/2016 | 19:25:13
HOANHAP.VN - Cùng thuộc dãy Hoàng Liên Sơn, nếu như khối Phanxipăng đã quá quen thuộc với nóc nhà Đông Dương - đỉnh Fansipan - thì khối núi Bạch Mộc với đỉnh Bạch Mộc Lương Tử thời gian qua là tâm điểm cho những người thích leo núi và chinh phục.



Đỉnh núi Bạch Mộc Lương Tử (Ảnh: Internet)

Hoanhap.vn xin giới thiệu tới bạn đọc lịch trình chuyến phượt "Chinh phục đỉnh Bạch Mộc Lương Tử" từ 3-4 ngày (tùy sức khỏe). Quãng đường 28km gần gấp đôi Phan xi păng, leo đỉnh này không có đoạn nào nguy hiểm (nếu đi đường dắt trâu).

Ngày 1:
Chiều 16h30 xe 16 chỗ đón tại nhà, 21h30 tới Sapa, nghỉ đêm. 22h bắt xe tại Mỹ Đình ngủ đêm trên xe

Ngày 2:
Sau khi ăn sáng:  bắt đầu di chuyển đến bản Sàng Ma Sáo, Bát Xát ( đường đi Y Tý) 
Bằng xe máy: chủ động hơn, không phải đi bộ vào ăn trưa nhà Porter 7km
Bằng ô tô 16 chỗ: phải đi bộ 7km tới nơi ăn trưa

Sau khi ăn trưa, 13h bắt đầu leo từ bản lên mốc 2200m  quãng đường khoảng 10km, đến nơi vào chiều tối tùy sức khỏe,  tại đây có lán nghỉ bằng gỗ sạch sẽ của anh A Tủa, có bia, nước ngọt, gà nướng, dê nướng cả con ( đặt trước) mỗi tội giá 35k/ 1 lon bia.







Ngày 3:
Ăn sáng xong bắt đầu lên đỉnh, để lên đoạn Lán Dê 2400m có 2 đường: 
Đường dắt trâu : chậm hơn 1h-2h
Đường dốc : nhanh hơn nhiều, nhưng lúc mưa trơn thì hơi khó leo lên và xuống
*Nên lên đường dốc, xuống đường dắt trâu.

Trưa lên đến đỉnh 3046m ăn trưa trên đỉnh 
13h Xuống núi: Đoàn khỏe xuống thẳng chân núi về Sapa lúc trời tối và bắt xe về Hà Nội lúc 17h hoặc 22h.

Ngày 4:
Đoàn yếu hơn xuống nghỉ tại 2200m thêm 1 đêm nữa, sáng hôm sau xuống núi đỡ mệt hơn, về Sapa nghỉ ngơi tối lên xe về Hà Nội chuyến 17h hoặc 21h,22h.
Chuẩn bị: Quan trọng nhất là sức khỏe phải luyện tập trước khi leo 1-2 tuần, vừa chạy vừa đi bộ 5-7km/ngày, nghỉ 1 ngày, tập 1 ngày.
Lưu ý: Khi leo núi không leo nhanh quá mất sức, cứ thong thả vừa đi vừa nghỉ, 10-15 lần nghỉ cũng không sao, nên đứng nghỉ 1 phút rồi tiếp tục đi, hạn chế ngồi nhiều, lúc xuống dốc không chạy.
Mang ba lô loại nhẹ đủ 1 bộ quần áo để thay, bộ quần áo mưa, mũ tai bèo tránh nắng, giầy loại tốt đế cao su bám đường, quần nên mặc loại co giãn  ( không mặc quần bò), mỗi đoạn leo nên mang theo 2-3 chai lavie 500ml, không nên mang theo đồ đắt tiền như IP6, hay mang quá nhiều tiền, nên mang ít thuốc( Smecta cầm tiêu chảy, Panadol hạ sốt, Oresol bù nước, Urgo ), giấy VS.

Các tin khác

Qua 3 cấp xét xử, bản án vẫn chưa ngã ngũ

Qua 3 cấp xét xử, bản án vẫn chưa ngã ngũ

HOANHAP.VN - Theo đơn trình bày của ông Nguyễn Văn Vinh (trú tại tổ 10, phường Phan Thiết, TP Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang) gửi Tạp chí Hòa Nhập, bố ông Vinh là ông Nguyễn Văn Thống, sinh năm 1923, là người hoạt động cách mạng, bị địch bắt tù đày. Ghi nhận công lao của ông Thống, năm 1981 UBND xã Ỷ La (nay là UBND phường Phan Thiết) cấp cho ông Thống mảnh đất tại thửa số 150, tờ bản đồ số 12, có diện tích 250m2 do HTX Ỷ La được giao quản lý.

Tăng cường hành lang pháp lý cho loại hình căn hộ-khách sạn

Tăng cường hành lang pháp lý cho loại hình căn hộ-khách sạn

Được biết đến như một loại hình bất động sản du lịch, condotel (từ được viết tắt của condo và hotel) là sự kết hợp giữa căn hộ và khách sạn trong các khu du lịch nghỉ dưỡng, cơn sốt đầu tư condotel dường như đang tăng nhiệt ở rất nhiều khu vực ven biển. Tuy nhiên nhiều vấn đề pháp lý liên quan đến dạng căn hộ này hiện vẫn còn bỏ ngỏ.

Tăng thuế VAT: Thêm gánh nặng cho đời sống người lao động

Tăng thuế VAT: Thêm gánh nặng cho đời sống người lao động

Nước sạch, thực phẩm tươi sống, đường nằm trong 14 nhóm hàng đang chịu thuế VAT 5% được đề xuất “nâng cấp” bước 1 lên nhóm chịu thuế VAT 10% và sau đó tới ngày 1/1/2019 sẽ tăng lên mức 12% cùng hầu hết các hàng hoá khác. Đề xuất của Bộ Tài chính ngay lập tức khiến các chuyên gia cũng như hàng triệu người lao động lo lắng, phản ứng bởi lương tối thiểu vùng còn chưa đủ sống mà chi phí tiêu dùng đang có nguy cơ leo thang theo thuế VAT.

Thể thao   
ĐT nữ Việt Nam thắng Myanmar 3-1

ĐT nữ Việt Nam thắng Myanmar 3-1

Ở trận đấu thứ 2 môn bóng đá nữ SEA Games 29, ĐT nữ Việt Nam đã thi đấu ấn tượng và xuất sắc đánh bại ĐT nữ Myanmar với kết quả 3-1 với 3 bàn thắng lần lượt của Hải Yến, Bích Thùy và Huỳnh Như.

Phát triển kinh tế tư nhân trong nền kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa ở Việt Nam

Phát triển kinh tế tư nhân trong nền kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa ở Việt Nam

Những thành tựu phát triển kinh tế - xã hội to lớn trong hơn 30 năm đổi mới của đất nước ta có một phần đóng góp không nhỏ của khu vực kinh tế tư nhân. Từ những thực tiễn sinh động đó, Đại hội XII của Đảng đã khẳng định: “kinh tế tư nhân là một động lực quan trọng”(1) của nền kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa. Đây là nguồn cổ vũ cho tinh thần khởi nghiệp, đổi mới và sáng tạo, tạo sức sống và đột phá phát triển mạnh mẽ đất nước ta trong giai đoạn tới.

Bầu cử Đức: Thủ tướng Merkel tiếp tục khẳng định vị trí dẫn đầu

Bầu cử Đức: Thủ tướng Merkel tiếp tục khẳng định vị trí dẫn đầu

Theo phóng viên tại Berlin, khi chỉ còn hơn một tháng nữa sẽ diễn ra cuộc bầu cử quốc hội liên bang Đức, không khí chuẩn bị cho sự kiện này đã bắt đầu nhộn nhịp hơn.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 04.32003150 Fax: 04.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017