Tăng cường hệ miễn dịch bằng thảo dược: Rất dễ nhưng phải biết cách!

2020-04-03 14:59:54
Cơ thể của chúng ta có một hàng rào, hay còn gọi là “tấm khiên” bảo vệ chống lại các vi trùng, vi sinh vật từ bên ngoài xâm nhập và chống lại sự phát triển của các mầm bệnh bên trong, đó chính là hệ miễn dịch. Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn có thể sử dụng thảo dược, rất đơn giản nhưng ít người biết.


Hệ miễn dịch chính là “tấm khiên” bảo vệ cơ thể

Hệ thống miễn dịch - "tấm khiên" bảo vệ cơ thể

Hệ miễn dịch (thuật ngữ tiếng Anh là Immune System) là một hệ thống được tạo thành từ mạng lưới các tế bào đặc biệt, protein, mô và cơ quan. Chúng phối hợp với nhau để bảo vệ con người, chống lại vi trùng, vi sinh vật xâm nhập. Hệ miễn dịch tấn công những yếu tố gây bệnh cho cơ thể thông qua một loạt các bước được gọi là phản ứng miễn dịch.

Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ bảo vệ con người bằng cách tạo ra một “rào cản” ngăn chặn mầm bệnh hoặc kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể. Nếu chúng có thể vượt qua hàng rào đó, hệ miễn dịch tiếp tục sản sinh các tế bào bạch cầu, cũng như các hóa chất và protein khác nhằm tấn công và phá hủy những yếu tố lạ có thể gây hại. Hệ miễn dịch sẽ làm mọi cách để tìm ra và loại bỏ kháng nguyên trước khi chúng bắt đầu phân chia. Nếu mầm bệnh vẫn tiếp tục phát tán, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ tăng cường hoạt động mạnh mẽ hơn nữa để kìm hãm, không để cho mầm bệnh phát triển mạnh.

Làm thế nào để tăng cường hệ miễn dịch?

Giống như bất kỳ "lực lượng chiến đấu nào", đội quân hệ thống miễn dịch muốn khỏe mạnh thì cần phải nuôi dưỡng thường xuyên. Các nhà khoa học từ lâu đã nhận ra rằng những người bị thiếu dinh dưỡng dễ bị mắc các bệnh truyền nhiễm. Có một số bằng chứng cho thấy sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng - ví dụ, thiếu kẽm, selen, sắt, đồng, axit folic và vitamin A, B6, C và E - làm thay đổi phản ứng miễn dịch ở động vật trong ống nghiệm.

Theo nhà thảo dược lâm sàng Sarah Corbett làm việc tại Rowan và Sage (Atlanta, Mỹ), cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bổ sung thảo dược là một cách để tăng cường hệ miễn dịch.

Dưới đây là những loại thảo dược bạn có thể thêm vào tủ thuốc gia đình (hoặc tủ lạnh) để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.

Các thảo dược tăng cường hệ miễn dịch:

  1. Cây cơm cháy

Nhiều người đã từng dùng chiết xuất cây cơm cháy dưới hình thức này hay hình thức khác, vì loại quả mọng màu tím đậm này đã trở thành xu hướng trong vài năm qua.

Cây cơm cháy

 

Cây cơm cháy có khả năng chống nấm, kháng khuẩn mạnh mẽ. Có bằng chứng cho thấy chiết xuất cây cơm cháy có hiệu quả trong việc điều trị bệnh cúm.

Bạn có thể tìm mua cây cơm cháy ở dạng: siro, viên ngậm, thậm chí kẹo dẻo.

Corbett khuyên nên dùng phương thuốc này mỗi ngày một lần nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa bệnh tật. Trong trường hợp bạn đang bị bệnh, nên dùng chiết xuất cây cơm cháy vài giờ một lần.

Lưu ý: Nếu bạn bị bệnh rối loạn tự miễn dịch, bạn nên tránh dùng cây cơm cháy vì nó kích thích hệ thống miễn dịch.

  1. Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược nổi tiếng trên toàn thế giới, nhờ khả năng tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe và khả năng hỗ trợ điều trị bệnh.

Đông trùng hạ thảo kích thích hệ miễn dịch tạo ra các tế bào tiêu diệt tự nhiên (tế bào NK), và các tế bào chiến đấu lại bệnh tật.

Một phân tích tổng hợp năm 2015 đã kết luận rằng, đông trùng hạ thảo có thể mang lại lợi ích cho những người có chức năng miễn dịch suy yếu, thậm chí giúp giảm nguy cơ cảm lạnh lên tới 35%. Corbett gợi ý đông trùng hạ thảo phát huy tác dụng tốt nhất ngay khi bạn cảm thấy khó chịu ở cổ họng.

Bạn có thể dùng đông trùng hạ thảo khô để pha trà, chiết xuất đông trùng hạ thảo dạng bột...

Lưu ý: Nếu bạn bị dị ứng sau khi dùng đông trùng hạ thảo với các biểu hiện như ngứa, nổi mề đay, khó thở, thì hãy ngừng sử dụng ngay lập tức. Nếu bạn bị rối loạn miễn dịch, bạn cũng nên ngừng sử dụng.

  1. Gừng

Không chỉ làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn, gừng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa bệnh do virus, như cảm lạnh và cúm. Bởi gừng có chứa hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm mạnh mẽ.

Bạn có thể uống trà gừng, cho thêm gừng tươi vào một số món ăn.

Gừng rất an toàn với đa số mọi người, tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên dùng quá 2gr gừng khô mỗi ngày.

  1. Tỏi

Tỏi là một trong những dược liệu kích thích hệ thống miễn dịch đơn giản và hiệu quả. Tỏi giúp tăng tế bào bạch cầu, tăng khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.

Để khỏe mạnh hơn, bạn chỉ cần ăn tỏi mỗi ngày: ăn tỏi sống, nướng một củ tỏi, hoặc ngâm tỏi với mật ong.

Tỏi an toàn với mọi người, nhưng nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu, thì hãy thận trọng.

  1. Fire cider (một thức uống có cồn, làm từ táo lên men)

Fire cider có chứa tỏi, gừng, hành tây, ớt chay và bất kỳ gia vị nào giúp tăng cường hệ miễn dịch như nghệ, chanh hoặc hương thảo ướp trong giấm táo.

Fire cider có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị viêm xoang, bệnh nhiễm trùng.

Người dân các nước châu Mỹ và châu Âu thường dùng Fire cider để thêm vào salad, rưới lên cơm hoặc quinoa, hoặc pha với chút nước ấm để uống khi bạn cảm thấy lạnh.

Lưu ý: Nếu bạn bị trào ngược dạ dày - thực quản hoặc loét dạ dày, bạn nên tránh dùng Fire cider.

  1. Adaptogen - nhóm thảo dược giúp giảm căng thẳng

Khái niệm về Adaptogen được khởi xướng đầu tiên bởi dược sỹ người Liên Xô cũ NV. Lazarev vào năm 1947 khi ông mô tả hiệu ứng mới lạ của loại thuốc dibazol benzimidazol 12-benzyl của Pháp. Từ Adaptogenic sau này được dùng để mô tả các biện pháp làm tăng điện trở của sinh vật với stress sinh học trong nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng.

Hiểu một cách nôm na, Adaptogen là một nhóm các thảo dược, thực vật độc đáo được sử dụng để cải thiện sức khỏe của hệ thống thượng thận - hệ thống có trách nhiệm quản lý phản ứng nội tiết tố gây căng thẳng cho cơ thể.

Một số thảo dược nằm trong nhóm Adaptogen là: Nhân sâm, nấm linh chi, rễ vàng, lá chè, sâm Ấn Độ, hoàng kỳ, cam thảo... Những thảo dược truyền thống này đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm nay.

  1. Các thảo dược chứa Resveratrol

Resveratrol là một hợp chất thực vật có khả năng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch tuyệt vời đã được khoa học chứng minh.

Ở các mô hình động vật khác nhau và trong các dòng tế bào khác nhau, tác dụng của Resveratrol như là một bộ điều hòa miễn dịch.

Một số loại thực phẩm chứa Resveratrol

 

Resveratrol được tìm thấy trong đậu phộng (lạc), nho đỏ và một số loại quả mọng. Resveratrol tuy có tác dụng tuyệt vời nhưng lại có nhược điểm là khó hấp thu. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia đã nghiên cứu cho ra đời sản phẩm bổ sung Nano Resveratrol.

Nano là dạng bào chế với kích thước siêu nhỏ, kích cỡ nanomet (từ 20-50nm), thẩm thấu lên đến 99% vào máu. Nhờ tính thẩm thấu cao nên sản phẩm bổ sung Nano Resveratrol như Nano Resveratrol OIC được đánh giá là mang lại hiệu quả gấp hàng trăm lần so với sử dụng Resveratrol dạng thô ban đầu.

Để bổ sung Resveratrol nhằm tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường khả năng chống oxy hóa, bạn có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nano Resveratrol OIC, vừa đơn giản, tiện lợi, lại có hiệu quả cao.


Nano Resveratrol OIC có thành phần chính là Resveratrol từ vỏ quả nho đỏ với công dụng hỗ trợ khả năng chống oxy hóa mạnh, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ duy trì sức khỏe. Sử dụng công nghệ nano tiên tiến, bào chế kích thước hạt siêu nhỏ chỉ từ 20 - 50nm, mang lại cho người dùng hiệu quả cao – nhanh chóng và tiện lợi.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nano Resveratrol OIC

Thương nhân chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Công nghệ Mới Nhật Hải

Địa chỉ: số 66, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Sản xuất tại: Công ty Cổ phần Dược phẩm Nam Hà

Hotline tư vấn miễn phí: 1900 63 69 13

Số XNQC: 01046/2019/ATTPXNQC

Số công bố: 5298/2019/ĐKSP

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Huế chia sẻ, hỗ trợ thành phố Đà Nẵng phòng, chống dịch Covid-19

Ngày 8/8, Chủ tịch UBND tỉnh Thừa Thiên Huế, Phan Ngọc Thọ đã ký công văn gửi UBND thành phố Đà Nẵng, Ban chỉ đạo phòng chống dịch Covid-19 thành phố Đà Nẵng chia sẻ, hỗ trợ thành phố Đà Nẵng trong phòng, chống dịch Covid-19.
2020-08-08 14:57:59

Họa sĩ Lê Duy Ứng và chuyện tình yêu nơi đại ngàn Tây Nguyên

Nói tới người lính không chỉ là những chiến công, những trận đánh mà còn cả những mối tình lãng mạn. Họa sĩ Lê Duy Ứng cũng từng có một mối tình như thế. Và bài hát "Còn thương nhau thì về Buôn Ma Thuật" của nhạc sĩ Nguyễn Cường được viết dựa trên mối tình của người họa sĩ đa tài Lê Duy Ứng.
2020-08-08 11:32:48

Đẩy mạnh công tác “đền ơn đáp nghĩa” trong Quân đội

Phát huy truyền thống, đạo lý “Uống nước nhớ nguồn” của dân tộc, công tác “Đền ơn đáp nghĩa” trong Quân đội đã trở thành hoạt động thường xuyên, trách nhiệm chính trị của các cơ quan, đơn vị và mỗi cán bộ, chiến sĩ, được thực hiện với nhiều hoạt động phong phú, thiết thực, mang ý nghĩa xã hội sâu sắc. Điều đó góp phần tô thắm, tỏa sáng hình ảnh “Bộ đội Cụ Hồ” trong lòng nhân dân, tăng cường khối đại đoàn kết toàn dân tộc và “thế trận lòng dân” ngày càng vững chắc. Vì vậy, toàn quân cần tiếp tục đẩy mạnh thực hiện công tác đầy ý nghĩa và nhân văn này.
2020-08-08 00:07:49

Ủy ban MTTQ Việt Nam thành phố Hội An trao Nhà tình nghĩa cho gia đình khó khăn

Mới đây, Ủy ban MTTQ Việt Nam TP.Hội An tổ chức khánh thành và bàn giao Nhà tình nghĩa cho hộ ông Lê Trực ở thôn Thanh Tam, xã Cẩm Thanh. Đây là công trình thiết thực chào mừng Đại hội đại biểu Đảng bộ thành phố Hội An lần thứ XVIII, nhiệm kỳ 2020 – 2025.
2020-08-07 19:59:45

Tạp chí điện tử Hòa nhập chúc mừng Đại hội Đảng bộ quân khu 1

Vừa qua, Đảng bộ Quân khu 1 đã tổ chức Đại hội đại biểu Đảng bộ lần thứ XV, nhiệm kỳ 2020-2025. Thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh - Ủy viên Trung ương Đảng, Ủy viên Thường vụ Quân ủy Trung ương, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng dự và phát biểu chỉ đạo Đại hội.
2020-08-07 16:54:01

Bình Dương: Khai quật được 2 bộ hài cốt liệt sĩ trong lô cao su

Nhận được tin báo của người dân, lực lượng chức năng huyện Dầu Tiếng (Bình Dương) đã khai quật và quy tập được 2 bộ hài cốt liệt sĩ.
2020-08-07 15:57:36
Đang tải...