Diễn đàn Lao động - Thương binh - Xã hội

Làm sao thoát khỏi cô đơn?

27/06/2016 | 21:32:49
HOANHAP.VN - Cô đơn là một yếu tố nguy cơ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất, từ khó ngủ, mất trí nhớ đến làm giảm khả năng làm việc của hệ tim mạch, gây ra stress, kích động, suy giảm miễn dịch, giảm đề kháng với bệnh tật.

 



Vậy làm thế nào để thoát khỏi vấn nạn cô đơn?

Người ta thường khuyên nhủ rằng những người cô đơn nên tham gia vào một tập thể hoặc chơi với một người bạn mới có thể loại trừ cảm giác cô đơn.

Nhưng thực ra, việc tham gia này không mấy dễ dàng với một tâm trạng còn ngổn ngang đớn đau sau những biến cố cuộc đời. Những người cô đơn không dễ dàng kết nối với những người khác sau những tổn thương và mất mát họ gặp phải.

Xã hội là một tổng thể phức tạp và người cô đơn có cảm giác nghi ngại về những mối quan hệ và gặp khó khăn trong tiếp xúc với người khác. Điều này làm cho những người xung quanh hiểu lầm rằng họ không thân thiện, và cũng dần tránh xa họ, khiến họ ngày càng tách biệt với xã hội.

Các phương tiện truyền thông hiện đại phổ biến tưởng như thúc đẩy sự kết nối xã hội, mở rộng các mối quan hệ, nhưng thực chất rằng nó khiến người ta xa rời nhau hơn, khiến các mối quan hệ không còn sâu sắc, tình yêu giữa người với người cũng phai nhạt đi. Đó là cuộc sống ảo qua những mạng xã hội. Từ đó gia tăng tỉ lệ bệnh trầm cảm, tâm thần…

Vì thế, để giúp ai đó có thể vượt qua sự cô đơn, cần cả hai yếu tố: Khách quan và chủ quan.

Chủ quan: là hướng tới điều tích cực, tự bản thân chủ thể thiết lập nên một phương án mới cho chính mình. Quá trình này không đơn giản nhưng không phải là không thể thực hiện được. Bằng những tư duy lạc quan, hiểu bản chất cuộc sống không có gì là mãi mãi thì sẽ đơn giản hóa vấn đề.

Khách quan: Cùng với yếu tố chủ quan nêu trên, yếu tố khách quan là những người thân cùng giúp người cô đơn xây dựng mối quan hệ tình cảm, gần gũi hơn với những người xung quanh, giúp họ suy nghĩ tích cực hơn.

Một nghiên cứu đánh giá hiệu quả của các loại phương pháp khác nhau trong chữa trị sự cô đơn cho thấy những phương pháp điều trị tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ tiêu cực về người khác có hiệu quả hơn là đưa cho họ cơ hội giao tiếp với xã hội. Từ đó dần dần mới mong người cô đơn có xu hướng vượt qua cảm giác biệt lập cô đơn, hòa cùng cộng đồng, giảm thiểu những tác hại tiêu cực của cô đơn gây nên.

Các tin khác

Nghỉ việc trong thời gian chờ cấp sổ BHXH, xử lý thế nào?

Nghỉ việc trong thời gian chờ cấp sổ BHXH, xử lý thế nào?

Công ty của bà Mai Thúy Lộc (Bình Dương) có 2 công nhân xin tham gia BHXH vào tháng 6/2018, đã báo tăng BHXH. Trong thời gian chờ cấp sổ BHXH và thẻ BHYT, công nhân có việc đột xuất nên xin cắt BHXH để ngày 30/6/2018 nghỉ việc về quê.

Khánh Hòa: Yêu cầu xử lý nghiêm những cá nhân, tổ chức liên quan đến sai phạm tại dự án của ông Nguyễn Đức chi

Khánh Hòa: Yêu cầu xử lý nghiêm những cá nhân, tổ chức liên quan đến sai phạm tại dự án của ông Nguyễn Đức chi

HOANHAP.VN - Liên quan đến việc để xảy ra những sai phạm trong nhiều dự án tại Khánh Hòa, trong đó có dự án Champarama Resort & Spa của vị doanh nhân đã từng dính “lao lý” Nguyễn Đức Chi, Lãnh đạo UBND tỉnh Khánh Hòa trả lời cử chi và hứa sẽ xử lý trách nhiệm cụ thể đối với từng cá nhân, đơn vị và sẽ công bố tới cử tri.

Gia cố các điểm sạt lở, xói chân đê Hữu Bùi ở huyện Chương Mỹ

Gia cố các điểm sạt lở, xói chân đê Hữu Bùi ở huyện Chương Mỹ

Để chủ động ứng phó với bão số 4, đặc biệt trước diễn biến của nước sông Hữu Bùi có thể dâng cao, ảnh hưởng ngập lụt đến nhiều xã của huyện Chương Mỹ (Hà Nội), sáng 16/8, Chủ tịch Ủy ban Nhân dân huyện Chương Mỹ Đinh Mạnh Hùng đã cùng các đơn vị chuyên môn của huyện tiến hành kiểm tra những vị trí xung yếu trong trận mưa ngập vừa qua.

Thể thao   
Olympic Việt Nam chính thức lên đường dự ASIAD 2018

Olympic Việt Nam chính thức lên đường dự ASIAD 2018

Sau gần 1 tháng tập trung, hôm nay (11/8), ĐT Olympic Việt Nam với nòng cốt là đội U23 Việt Nam vừa giành ngôi á quân châu Á hồi đầu năm sẽ chính thức lên đường sang Indonesia tham dự ASIAD 2018.

Thêm trường đại học, cao đẳng nâng điểm đánh trượt thí sinh

Thêm trường đại học, cao đẳng nâng điểm đánh trượt thí sinh

Khó khăn trong tuyển sinh, khi chỉ có một, hai em đăng ký, quá ít để mở lớp, trường buộc lòng phải nâng điểm lên cao để đánh trượt thí sinh. Tình trạng này không phải chỉ ở Trường Cao đẳng Sư phạm Gia Lai mà còn xảy ra tại một số trường cao đẳng, đại học khác trong mùa tuyển sinh năm nay.

Du lịch   
Khách quốc tế đến Việt Nam tiếp tục tăng mạnh

Khách quốc tế đến Việt Nam tiếp tục tăng mạnh

Ngày 30/7, theo số liệu từ Tổng cục Thống kê, khách quốc tế đến Việt Nam tính đến hết tháng 7 đã đạt hơn 9 triệu lượt, tăng 25,4% so với cùng kỳ năm trước. Nhìn chung, lượng khách du lịch đến Việt Nam trong 7 tháng qua đều tăng so với cùng kỳ năm 2017.

Gỡ nút thắt thu hút FDI vào nông nghiệp

Gỡ nút thắt thu hút FDI vào nông nghiệp

HOANHAP.VN - Nông nghiệp là một trong những trụ cột quan trọng của nền kinh tế và đang có nhiều tiềm năng và lợi thế phát triển, song dòng vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) vào lĩnh vực này còn hạn chế. Thu hút FDI vào nông nghiệp vẫn chưa giải quyết được lợi ích giữa DN, nhà đầu tư nước ngoài và người nông dân.

AMM 51: Phó Thủ tướng Phạm Bình Minh tham dự các hội nghị liên quan

AMM 51: Phó Thủ tướng Phạm Bình Minh tham dự các hội nghị liên quan

Ngày 4/8, trong khuôn khổ Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN lần thứ 51 (AMM 51) và các hội nghị liên quan, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao ASEAN+3 lần thứ 19, Hội nghị Bộ trưởng Ngoại giao Cấp cao Đông Á (EAS) lần thứ 8 và Diễn đàn Khu vực ASEAN (ARF) lần thứ 25 đã diễn ra tại Singapore. Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Ngoại giao Phạm Bình Minh dẫn đầu đoàn Việt Nam tham dự các hội nghị.

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và Người khuyết tật Việt Nam

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Quyết

Địa chỉ: Tầng 9 Toà nhà Công nghệ cao - số 4 Vũ Thạnh, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32003150 Fax: 024.32247585

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 93/GP-BTTTT cấp ngày 6/3/2017