Làm thế nào để giảm áp lực cho trẻ khi quay trở lại trường học?

2022-04-07 13:50:21 0 Bình luận
Sau thời gian dài nghỉ dịch, học sinh các khối, nhất là khối lớp 1 đang bắt đầu tuần học đầu tiên tại trường. Để giúp các em có tâm lý ổn định, thoải mái, phụ huynh và nhà trường cần hết sức quan tâm.

Dịch Covid-19 xảy ra khiến việc học của trể bị ảnh hưởng, hạn chế tiếp xúc gây nên áo trộn tâm lý, rối loạn cảm xúc và hành vi, hoang mang và lo lắng ở nhiều mức độ khác nhau.

Hiện các địa phương bắt đầu cho học sinh quay trở lại trường, nhưng không ít trẻ có các biểu hiện như khó ngủ, uể oải, đau đầu, căng thẳng, không muốn đi học sau ngày đầu đến trường. Hỏi ra mới biết, mấu chốt nằm ở chỗ trẻ chưa quen với nếp sinh hoạt mới, hoặc phải chịu áp lực do căng thẳng trong việc học. Chứng bệnh được y khoa gọi là “stress học đường”.

Chia sẻ trên Báo Sức khoẻ & Đời sống về vấn đề này, chuyên gia tâm lý, ThS. Trần Đăng Hưng - người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm tham vấn tâm lý cho trẻ em và các bậc phụ huynh cho biết, học sinh lớp 1 tuy đã gần kết thúc năm học nhưng thậm chí còn chưa có khái niệm về việc đi học tập trung ở trường sẽ như thế nào. Thậm chí sau khi trải qua một quá trình nghỉ dịch dài, các con chưa thể thích nghi ngay với thời gian biểu thức dậy sớm để chuẩn bị đến trường.

Việc quan trọng nhất là nên cùng trẻ thu xếp một quỹ thời gian biểu học tập hợp lý để đảm bảo cân bằng giữa thời gian học tập và vui chơi. Nhưng hãy nhớ rằng, chỉ khi trẻ có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái thì việc học tập mới mang lại hiệu quả.

Tập cho trẻ kỹ năng phân loại bài tập. Những bài tập khó, dài hoặc cần học ngay (như bài kiếm tra) nên ưu tiên thực hiện trước.

Sau 45 – 60 phút làm bài, nên cho bé nghỉ giải lao 5 – 10 phút trước khi tiếp tục. Biện pháp này tuy đơn giản nhưng lại rât có hiệu quả trong việc giúp trẻ lấy lại năng lượng và làm đầu óc tinh táo.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần phối hợp với giáo viên để ổn định tâm lý cho trẻ, kể cả trong tình huống tiếp tục xuất hiện nhiều ca nhiễm tại trường học.

Về phía nhà trường và giáo viên, bên cạnh khía cạnh chuyên môn thì cần phối hợp trao đổi với gia đình học sinh để nắm bắt tình hình cụ thể của từng học sinh. Từ đó chuẩn bị những phương án ứng phó với các tình huống không mong muốn, giúp các con tận dụng thời gian còn lại của năm học để nhanh chóng thích nghi với môi trường học đường trước khi các con lại bước vào kỳ nghỉ vào mùa hè.

Song song với đó, nhà trường cũng nên thiết kế và dán các quy trình an toàn, các thông điệp hướng dẫn tự chăm sóc sức khỏe phù hợp cho lứa tuổi tiểu học trong không gian nhà trường và các phòng học.

Tạp chí điện tử Hoà Nhập, cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp của Thương binh và NKT Việt Nam, liên tục cập nhật thông tin liên quan về lĩnh vực kinh doanh của Thương binh và Người khuyết tật như: Đầu tư, kinh doanh, thương mại, dịch vụ, bất động sản, sức khỏe. Ngoài ra, Tạp chí cũng xin giới thiệu tới độc giả những bài viết về chính sách cho người có công, tấm gương thương binh, người khuyết tật vượt khó, doanh nhân thương binh, người khuyết tật tiêu biểu, doanh nghiệp của thương binhngười khuyết tật. Kính mời độc giả đón đọc. Mọi ý kiến đóng góp và chia sẻ xin liên hệ qua email tapchihoanhap@gmail.com.

Ý kiến độc giả

0

Thành công vượt xa kỳ vọng, Triển lãm Quốc phòng Quốc tế Việt Nam 2024 kéo dài thời gian tham quan

Để tạo điều kiện tối đa cho người dân vào tham quan Triển lãm Quốc phòng Quốc tế Việt Nam 2024, Ban tổ chức triển lãm quyết định kéo dài thời gian mở cửa một số gian hàng đến 12 giờ, ngày 23/12 (dự kiến ban đầu là ngày 22/12).
2024-12-23 02:06:14

Thêm 521 nhà phố, biệt thự tại Aqua City đủ điều kiện ký hợp đồng mua bán

Ngày 20/12, Sở Xây dựng tỉnh Đồng Nai ra văn bản số 6017/SXD-QLN-TTBĐS thông báo xác nhận 521 căn nhà ở thấp tầng tại khu II, dự án Khu đô thị Aqua Waterfront City thuộc đô thị Aqua City (xã Long Hưng, TP.Biên Hòa) đủ điều kiện đưa vào kinh doanh.
2024-12-22 15:24:00

Thủ tướng Phạm Minh Chính dự Lễ khánh thành Dự án tái thiết khu dân cư thôn Làng Nủ

Sáng 22/12, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dự Lễ khánh thành Dự án tái thiết khu dân cư thôn Làng Nủ, xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên; thôn Nậm Tông, xã Nậm Lúc và thôn Kho Vàng, xã Cốc Lầu, huyện Bắc Hà, tỉnh Lào Cai - nơi vào tháng 9/2024 xảy ra thảm hoạ lũ quét, sạt lở đất do bão số 3 gây ra làm hàng chục người dân thiệt mạng và mất tích; hàng chục ngôi nhà bị vùi lấp, cuốn trôi.
2024-12-22 12:00:00

Hải Phòng ‘Hát mãi khúc quân hành, thanh niên với tình yêu biển đảo’

Đó là nội dung chuyên đề do Thành đoàn Hải Phòng tổ chức và trao giải Cuộc thi tìm hiểu truyền thống “80 năm ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam; 35 năm ngày hội quốc phòng toàn dân” vào chiều ngày 21/12, tại trường THPT Thái Phiên.
2024-12-22 09:26:46

Bộ đội Cụ Hồ chí nghĩa chí tình, để lại ấn tượng tốt đẹp trong lòng bạn bè quốc tế

Thượng tướng, Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân Nguyễn Huy Hiệu nhấn mạnh: “Trong kháng chiến hay trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, làm nhiệm vụ quốc tế, Bộ đội Cụ Hồ được bạn bè quốc tế tôn trọng, khâm phục. Phẩm chất Bộ đội Cụ Hồ lan tỏa ra ngoài biên giới Việt Nam, để lại tình cảm và ấn tượng tốt đẹp trong lòng bạn bè quốc tế”.
2024-12-22 03:24:00

Vụ nhiều người nhập viện sau bữa ăn ở một hội nghị Hà Nội: Cảnh báo an toàn thực phẩm

Trong số 80 người dự tiệc tại Trung tâm Hội nghị đường Hoa Lan, phường Phúc Lợi, quận Long Biên, Hà Nội, 14 người nghi ngộ độc thực phẩm phải nhập viện, 2 người đã tử vong.
2024-12-21 22:15:00
Đang tải...